女人宮寒不孕怎麼辦？別急！多吃這8種暖宮食物，好「孕」自然來

在中國很多女人都屬於宮寒體質，具體表現為畏寒怕冷，時常會感到手腳冰涼，自覺小腹寒冷，而且只要一來月經就發生痛經等等。如果宮寒狀況一直得不到改善的話，則很有可能導致不孕不育。因此女人們對宮寒萬萬不能忽視，平時一定要注重對宮寒的調理。那麼具體該怎麼做呢？飲食調理是首選，這裡小編就給大家分享8種暖宮食物，經常吃一點，好「孕」自然來！

1、紅豆

紅豆性平味甘酸，有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕等功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

2、藏紅花

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果。

3、當歸

當歸有補血、活血、痛經活絡、治療宮寒的功效，月經不調、血虛閉經，常常經痛，冬天手腳冰涼的女性都可以多服用當歸，是女人的補血聖品。當歸可以用來煮蛋，補血暖宮還調經，宮寒的女人們可以在家自己做做試！

4、益母草

女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要癥狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。益母草煮蛋也是治療宮寒不孕的良方。

具體的製作方法如下：

取雞蛋：2個，益母草：30克，元胡：15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前：1～2天開始服，每日：1劑，連服：5～7天。

5、紅糖薑茶

對於體內寒氣多導致來例假時有痛經的女性來說，紅糖煮水是最佳選擇。其有助於女性月經通暢，身體變得溫暖，增加能量，補血活血，效果非常好，若將紅糖與生薑熬製成茶，暖宮效果會更佳。女性宮寒會導致體內淤血排不出去，加重子宮負擔，手腳冰涼，加快衰老，而紅糖薑茶，就非常適合經期飲用，活血化瘀，暖宮排毒，還可緩解痛經癥狀。

6、阿膠糕

阿膠固元膏是補血養元、暖宮驅寒的滋補品，每天服用，效果會很好。阿膠糕里含有阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能養腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收。

7、桂圓

桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。桂圓每100克含鐵量大約有3.9毫克，貧血的女人可以用來煲湯，做粥，不過，孕婦不宜吃。

8、阿膠紅棗

阿膠味甘、性平，能補血止血，滋陰潤肺。大棗具有補脾和胃，益氣生津的作用，很多女性在月經期後，由於經期失血會面色萎黃，頭暈乏力；還有些女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些大多由宮寒引起，適合用阿膠紅棗調養。

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