原來是我們親手將癌養大的，健康才離我們遠去，癌症最愛這10個字

癌症是最能危害身體健康的三大殺手之一，晚期更是難以治癒。從癌症的魔爪下逃脫的，沒幾個人。有人統計過，全球每年都有1200萬的癌症新發患者。而其中將近一半，本來能在生活中成功的預防。

糖

吃糖過多，會導致胰島素分泌過多，使胰島素功能受損，這也成為引發胰島腺癌主要因素。為此，世界衛生組織給出的建議是每天糖的攝入量最好不超過25克。

燙

這是個很容易被人們忽略的習慣。我們都說趁熱吃，趁熱喝。好像熱的燙的才是好的，才是對健康有利的。而最新的研究顯示，飲品在65攝氏度以上都有可能引發食管癌。其主要原因是，食物過熱會損傷食道黏膜，長此以往，就很有可能引發慢性炎症，從而增加癌變的風險。

懶

這是指的懶造成的後果，並不是所有懶人都會得癌症。不少人懶的做飯，速食麵、火腿、等各種加工食品還有各種外賣的垃圾食品，都是導致癌症的重要因素。還有懶得做運動，也是增加癌症風險的一個方面。所以，是時候運動一下了。

腌

這是指的是腌制食品。中國大部分地區都有吃鹹菜泡菜的習慣。而這些食物中含有大量的硝酸鹽，它有極強的致癌風險，特別是消化器官的癌變。當然，隨便的吃幾次也沒什麼大問題。不要過度食用就好。

咸

咸是人們最基本的味覺，也是最危險的味覺。為什麼這麼說呢？吃咸過多，會導致胃粘膜損傷，增加病變。這裡有個小建議，吃咸過多的人，可以多吃一些富含維生素c的水果。它能幫助你遠離癌症。

熏

在烹飪中，熏菜有不少。現在夏天快到了，煙熏火燎的燒烤也是屬於熏的一種。熏烤類的食物，含有的致癌物能導致細胞突變，從而引發癌症。

油

油炸類食物，食用油過多，都是引發癌症的重要因素。特別是反覆使用的油，風險風大。

酒

經常喝酒或喝酒過多，患上胃癌的風險也相應增加。我國的癌症基金會建議，每天的酒精量不能超過30克，女性不能超過15克。

霉

發霉的食物，是目前已知的致癌性最強的食物。食用該食物過多，極易引發肝癌。

煙

吸煙和油煙都是致癌高手。我們做飯中產生的油煙也是有致癌物的。如果可以的話，盡量少抽煙。做菜的時候，開窗透氣，遠離油煙最好不過了。

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