冠心病現在已經是一種常見的疾病了，正威脅著無數現代人的生命健康。得了冠心病要注意哪些事項呢？

首先，先來看一下冠心病的定義，認識一下這到底是一種什麼樣的疾病。

冠心病是什麼?

冠心病，即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，亦稱缺血性心臟病。

冠心病多發生在40歲以後，男性多於女性，腦力勞動者多於體力勞動者。在我國，近年來冠心病的發病率有增高趨勢。

冠心病的病因

冠心病的具體病因和病理機制迄今未明。

動脈發生粥樣硬化的發生原因：可能因脂質代謝失常而易於透入血管內膜，在動脈壁上形成粥樣斑塊，並因血管內膜的損傷，使得血小板的活性被激發而發生聚集，冠狀動脈因其解剖結構特點容易發生粥樣硬化。

冠心病的危險因素與誘因

從一定意義上講，冠心病是一種營養性代謝失調疾病。

發生冠心病的危險因素有：高甘油三酯血症、高膽固醇血症、肥胖症、高血壓病、糖尿病及脂質代謝紊亂等，這些疾病多與飲食因素有關。

冠心病的常見誘因包括：飽餐、情緒激動、過度勞累、寒冷、用力排便以及吸煙飲酒等。

要想很好地預防冠心病的發生，就必須盡量避免上述誘因的發生。

冠心病患者的日常注意事項

具體來說，冠心病人要注意哪些事項呢？

一、注意休息，保持良好的心態

避免熬夜，保持良好的情緒和心態對冠心病的預防和治療都有很大幫助。此外，要注意生活規律，避免精神過度緊張或興奮。冠心病患者要尤其注意不能參加重體力勞動和精神緊張、壓力大的工作。

冠心病患者在工作中要注意休息，如出現心慌、氣短和胸痛等癥狀要立即停止工作。

二、合理膳食

飲食清淡，低鹽低脂低熱量，是冠心病患者最需注意的飲食原則。日常生活中可以增加維生素、膳食纖維和優質蛋白質的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入，戒煙戒酒。

冠心病患者宜吃的食物

1、豆類食物

豆類食物特別是黃豆，含有大量的亞麻二烯酸，可以降低膽固醇和血液的粘滯性。

此外，經常吃豆芽、豆腐等豆製品還可保護心臟。

2、纖維類食物

膳食纖維可以有效降低膽固醇，特別能保護心臟。

3、海產品

能夠降低膽固醇，但在吃魚時，同時要限制豆油、玉米油和葵花子油的攝入，因為這些油會抵消魚肉對細胞的保護作用。

4、蔬菜和水果

大蒜、洋蔥、蘋果、柚子、杏仁等。

如大蒜能降低膽固醇，降低引起心臟病的低密度脂蛋白，還可以降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，從而預防血栓的形成。

蘋果則富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病的發病率，還可以減肥。

冠心病患者不宜吃的食物

包括高膽固醇、高熱量和高鈉食物。高膽固醇和高反式脂肪酸是高血脂的元兇。此外，煙鹼可以使膽固醇沉積造成動脈壁硬化，因此一定要戒煙。

三、注意防寒保暖

寒冷與悶熱都會增加人體的消耗，也是引發心臟病的危險元素。因此冠心病患者也要注意防寒、保暖，冬季和夏季要注意室內外溫差不可過大。

此外，冠心病患者應盡量減少洗澡的次數，且每次洗澡時間不要超過15分鐘，更不要在熱水中久泡，洗澡完畢要注意保暖。

四、加強運動鍛煉

循序漸進地多做定量耐力運動，如步行、慢跑、游泳、騎自行車和太極拳等有氧運動，對於冠心病患者來說，是非常好的運動方式，可以改善心肺功能，有效降低血脂。

五、 自我防範

當冠心病患者出現不適癥狀時，要積極採取以下方法自救：

1、立即停止一切活動，做下或靜卧，盡量放鬆，切勿隨意走動甚至繼續體力勞動。從而減少心肌耗氧量，避免心肌細胞因缺氧而壞死。

2、服藥：一般是舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下咽,讓葯在舌下融化）。但硝酸甘油並不適合所有冠心病患者，甚至有些患者是禁用硝酸甘油的。因此，是否服用硝酸甘油要在以前就諮詢過醫生。

3、呼救（撥打親屬電話或120電話），有條件者可給予吸氧。

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