痛風有得吃之清熱利尿西瓜的降尿酸做法

痛風有得吃之清熱利尿西瓜的降尿酸做法

姓名：西瓜

嘌呤：100g/1.1mg

中醫說：清熱解暑、除煩止渴

營養師說：每100克所含基礎營養素

總熱量............................25千卡

碳水化合物.......................5.8克

蛋白質..............................0.6克

脂肪.................................0.1克

膳食纖維...........................0.3克

對痛風有益的搭配法：

西瓜+冬瓜

西瓜有清熱解暑的功效，冬瓜有利尿除濕的功效，二者搭配煮湯食用能降暑消渴。

西瓜+獼猴桃

西瓜有清熱解暑的功效，獼猴桃有清熱降火的作用，二者搭配榨汁食用有清熱祛火的功效。

來看看西瓜對痛風的好處：

西瓜有利尿作用，可以降低血中的尿酸。西瓜幾乎不含嘌呤，能夠促進機體新陳代謝，有助於尿酸排出體外，非常適宜痛風急性期和高血壓患者食用，但血糖較高的患者不宜多食。

有營養的吃法：

西瓜皮又名翠皮或青皮，削去表層老皮後可切成絲、片、塊，用燒、煮、炒、燜、拌等方法烹調，西瓜皮對口瘡、咽喉炎有很好的作用。

西瓜雖好也有宜忌：

宜：西瓜有清熱降暑、生津止渴等功效，適宜慢性腎炎、高血壓、黃疸肝炎、膽囊炎、膀胱炎、水腫、發熱煩渴或急性病高熱不退、口乾多汗、口瘡等症患者食用。

忌：西瓜性偏寒，脾胃虛寒、小便頻數、腸炎、胃炎患者，產婦及女性經期不宜多食。

再給你分享2道痛風食療方：

1、排毒養顏、清熱解毒的西瓜番茄汁

總熱量97.8千卡 碳水化合物22.2克蛋白質2.04克 脂肪0.6克

原料：西紅柿120克，西瓜300克

製作：

①洗好的西紅柿去蒂，對半切開，切成小塊，備用。

②取榨汁器，選擇攪拌刀座組合，倒入西紅柿，加入切好的西瓜，倒入少許礦泉水。

③蓋上蓋，選擇「榨汁」功能，榨取蔬果汁，把榨好的西瓜番茄汁倒入杯中即可。

2、清熱解暑、降壓降脂的西瓜綠豆粥

總熱量494.9千卡 碳水化合物102.7克蛋白質22.3克 脂肪1.3克

原料：水發大米95克，水發綠豆45克，西瓜肉80克

調料：白糖適量

製作：

①西瓜肉切薄片，再切條，改切成小塊。

②鍋中注入清水燒開，倒入洗好的大米、綠豆攪勻；燒開後用小火煮約30分鐘至食材熟透。

③揭蓋，加入少許白糖，煮至溶化；倒入西瓜塊快速攪勻；關火後盛出裝盤即可。

再給你分享一個痛風食療聯合案例：

吳xx，男，38歲。3d前患者因進食海鮮火鍋後猝然出現左足第1跖趾關節紅腫劇痛，夜間尤甚，行走不便，伴口乾喜飲，心煩不安，溲黃便結。經自服「阿莫西林」、「吲哚美辛」治療後無明顯好轉。查體：急性痛苦面容，左足第1跖趾關節紅腫明顯，皮溫高，活動受限。舌質紅苔黃膩，脈弦滑。查血尿酸613μmol/L，查血常規、抗「O」、類風濕因子均正常。診斷：急性痛風性關節炎。中醫辨證為濕熱蘊結，瘀熱阻滯。當以清熱除濕，通絡止痛為治。

給予神火灸外加西瓜番茄汁每天一份，囑患者低嘌呤飲食，2d後受累關節紅、腫、熱、痛明顯好轉。繼續治療1周後，紅腫疼痛消失，行走自如，複查血尿酸正常。隨訪1年無複發。

經驗心得：痛風歸屬祖國醫學「熱痹」、「歷節」範疇。病機在於濕熱瘀阻，留滯關節經絡，氣血不暢。我們應用食療清熱解毒，火灸外治旨在「去菀陳莝」，直接作用於病所，故能調節氣血運行，調整臟腑功能，從而激發人體正氣，祛邪外出。

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