論「功拳道術」-功篇

太極傳習 | 靜觀心法 | 經典教育

陰陽互根，生生不息。

一氣流行，無為而為。

何謂功？

我們這裡講的「功」就是「太極拳，它是一門功法」。何謂功法呢？用現代一點的語言來解釋，就是我們體內潛在的原始力量、先天力的開發就是功；開發出以後，不斷的將它純熟化，就是練功。

這種潛在的能力，包含有肌肉的伸縮力、關節之間的配合、神經跟肌肉的協調以及我們的精神狀態與身體的相應等等，這些都在「功」的範圍裡面。所以，如果打一個比喻，太極就像一顆明珠，在我們的身心層面，特別是身體層面，蘊含的巨大潛能。由於我們不經常用，這個潛能就慢慢的退化、沉睡，可實際上它蘊含著我們身體內一股非常強大的力量。我們只有通過功法訓練，才能將它開發出來。

開發出來以後，它表現的特點，就是一個字「合」，如肘與膝合、神與意合、意與氣合、氣與力合……。就是我們的身體本來是一個「一」的狀態，就像孩童時代時，它是一個渾圓、整體的狀態，我們生而具有。並且，它具備很好的柔韌性、力量、速度和反應，因我們生而具有，所以稱之為「明珠」。作為自然界中的一種生物，我們也具有動物的求生本能，如很強的腰胯力、脊柱的力量，還有四肢跟腰胯脊柱的配合等天生的很強的原始力量。

為何練功？

但是隨著我們長大以後，我們有意地去強化某些動作，比如拿杯子、穿衣服、看手機，慢慢地，這種先天的協調性、靈敏度失去了，力量也失去了。但是這種失去只是暫時的，所以我們練功的目的，就是通過先人總結的經驗，加以練功，把這些沉睡的、原始的力量喚醒，或者稱之為「激活」，激活丹田的力量、脊柱的力量、四肢的力量。

所以練太極第一步，一定要出功。通過功法訓練，將體內的核心力量、先天力量引動、開發出來；接下來還是通過功法訓練，將這股力量再修整，調伏、馴服這股力量。

功力出來以後，它是通行全身的，拳經裡面叫通行九大關節，即肩肘腕、頸胸腰、髖膝踝。這九大關節都要合住，這樣我們的氣才能在這九大關節里運行無礙。因此我們的先天本能保存越好，氣在體內運行通暢，就越不容易得病，中醫里講「痛則不通，通則不痛」。所以，平常經常練功就將這些肩肘腕、頸胸腰、髖膝踝的這些常見疾病，化於無形，這是練功的本質之一。

「練拳不練功，到老一場空」，練拳的人，如果沒有學到功，不僅在養生層面達不到預期的結果，而且在功夫層面，力量等也出不來。

所以說「功」，是練拳的入門、基礎，也是核心部分。

出功和運功

功法訓練大體上分為兩個階段——出功和運功。首先就是「出功」，丹田、脊柱的核心力量被激活，且手、腳跟丹田、脊柱相應，就出功了；其次，出功以後的「運功」，即不斷地修剪它不斷地修剪它，讓它越來越順勢、越來越通暢，哪個關節不通，你就把功運到那裡。運功的過程也可以叫」練功「的過程，將這股力量不斷的增強，不斷的訓練它、加強它，它就可控、可調服、可增強、可鞏固，這時就出現了太極的一個基本的勁——渾圓勁。

渾圓勁出來以後，可以說「功夫上身」了，即太極不離身了，行站坐卧都有太極，這才開始入了太極的第一道門。

作者

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王陽，青年修行聯盟聯合創始人

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