沒幾個人知道的刷牙方式！單單上下刷完全不夠！

刷牙是使用最普遍的牙齒清潔方式，而刷牙的方式決定了牙齒的衛生和健康。很多人都知道前排的牙齒需要上下刷。而這對於清潔牙齒衛生是遠遠不夠的。

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首先位於後方的大牙的側面是要前後的刷，在刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈45度角；刷下排牙時，將刷毛朝下45度角。將刷毛向牙齦處輕壓，讓刷毛深入刷到牙齦溝裡面，

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圖2

同樣位置的牙的里側需要用同樣的動作來清潔。這時候刷毛與牙齒仍是呈45度角，要用鼻子呼吸，避開舌頭以免引發嘔吐的感覺，刷到牙齦附近才算正確。

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圖3

清潔後方大牙的最後一步就是刷牙齒的上方。

圖4

而前排的壓制里側同樣要認真的清潔，由於每一顆牙齒都有一個凹槽，所以要一個一個的刷，為了牙齒的衛生千萬不要怕麻煩！也別忘了口腔中的其他部分的清潔。

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