春季謹防冠心病記住這四點

小編妹妹

春天氣溫變化無常，倒春寒時節考驗著每一個人的身體。人一遇到寒冷刺激，人體血液循環就會加快，更讓心臟負荷增加。這對於冠心病患者來說，無疑是一個危險時期。那麼該如何預防呢？一起來看看吧。

GIF

冠心病

從醫學術語上來講，叫冠狀動脈性心臟病，是心臟病的一種。它容易出現三個問題：

★斑塊。多是由於飲食不注意，愛吃油膩食物，導致油脂沉積在血管里。

★血管痙攣。痙攣常發生在血管被堵的地方，導致供血不暢。

★血栓。心臟里長斑塊的地方發生破裂，出現了血凝塊，也就是血栓。

上述三種情況是冠心病的主要患病因素，約佔95%。當然，還有冠狀動脈炎等其它疾病也會引發冠心病，但佔比很低。

冠心病誘因有哪些？

吸 煙

煙草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外圍血管和冠狀動脈收縮，並使血壓升高。吸煙可使血中一氧化碳濃度增高，導致血液攜帶氧的能力下降，誘發和加重動脈粥樣硬化。

不合理飲食

吃得太飽會引起引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加。高油、高糖、高鹽的飲食容易造成「三高」，也是冠心病的一個重要誘因。

長期熬夜

經常熬夜同時可能造成緊張、焦慮，使人的交感神經常處於興奮狀態，造成兒茶酚胺分泌過多，導致心率加快，心肌耗氧量增加，出現冠狀動脈痙攣，易形成冠心病。

春季預防冠心病四要點

注意防寒

注意防寒，避免是呼吸道感染是關鍵。春季氣溫寒暖無常，是呼吸道傳染病的高發季節，由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負荷，進而誘發或加重發冠心病的幾率。穿衣要注意「春捂」不要急於脫掉冬衣，以免突然遇到風寒引起感冒、肺炎加重心肺負擔。

適度運動

平時注意要進行適當的運動。冬去春來，鳥語花香，春風拂面，應多到戶外活動，提高機體的免疫力，當然活動時應結伴同行，並帶好急救藥品。

保持樂觀心態

要保持樂觀的心態，避免情緒大起大落。還要進行定期的體檢，盡量早期發現冠心病的存在，如有冠心病臨床表現時，應及時就診，以免延誤治療時機，導致嚴重後果的發生。

合理飲食

要合理控制飲食，避免體重超標，肥胖可以加重心臟負擔。飲食宜清淡、易消化，少食油膩、脂肪、糖類。多食有助於大便暢通的香蕉、桔子、青菜等蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶和咖啡。

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！