60歲大叔用1年時間讓自己年輕了近20歲，和兒子拍照被認為是兄弟

眾所周知，青春是一個人最好的本錢，然而，想要永葆青春，讓歲月不在自己身上動手動腳卻是非常難得的，可以說是不太可能，如果你想和時間作對，唯一的辦法就是運動。

今天我們就來講講運動的奇效吧。在英國，有一位年紀達高達60歲的老大爺用了一年的時間，就讓自己看上去年輕了將近20歲，可以說是典型的返老還童了吧。這位大爺是怎樣做到的呢？讓我們來走近它。原來是這樣的，這位60歲的大爺，本來還是一個大腹便便，腦滿腸肥的老人家，而且高血壓，高血糖等問題也一直將她困擾。在家人的悉心勸說下，大爺下定決心，改變現狀，讓自己重新健康活潑。

減肥最好的辦法當然就是運動，每天長達三個小時的運動量，以及嚴格的飲食控制，要堅持做下來，對於常人來說並不容易，尤其是已經是習慣了，每頓漢堡牛排，啤酒飲料的60歲大爺更是難上加難，然而這位大爺做到了。其中當然不乏健身教練以及大爺的兒子的幫助，大爺的兒子是一個有孝心的人，他陪著父親一起健身，兩個人相互鼓勵，讓這個問題變得容易了一些。在健身房，也有很多不明真相的群眾認為他們兩個是兄弟呢。

終於經過一年的堅持不懈的努力，這位大爺的大肚子終於消了下去，腹肌開始漸漸顯現，高血糖，高血壓等問題也漸漸平息，最重要的是，在這一年的時間裡，大爺看上去整整年輕了20多歲，感覺又迎來了人生中的另一春。

所以想要返老還童的各位還等什麼呢，趕緊健身吧。

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