痛經只會「多喝熱水」？中醫6大食方幫你戰勝「大姨媽」！
「多喝熱水」是大家生病時最常聽到的一句話，那喝熱水到底有哪些好處？
喝熱水的好處
1、幫助身體排毒，促進新陳代謝；
2、改善血液流通；
3、有助修復皮膚細胞，防止早衰；
4、促進頭髮生長，有光澤；
5、緩解感冒時鼻塞、咽喉痛、咳嗽等癥狀。
喝熱水有這麼多的益處，那為什麼近年來「多喝熱水」卻被廣大女性朋友拉進了黑名單？
這是因為它被大家理解成為一種比較敷衍的不走心的關懷。特別是痛經時，男友和老公依然是一句「多喝熱水」，引得女同胞們紛紛炸毛。
那「大姨媽」到訪究竟怎樣關懷更暖心？快來試試下面的中醫食方吧！
姜棗紅糖水
用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於月經來時自感小腹寒冷且疼痛的寒性痛經。
當歸生薑羊肉湯
用料：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。
做法：羊肉切塊，與當歸，黃芪，生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。
功效：益氣養血。適用於月經來後小腹有陣痛感，下墜感，經血量較少，血色淡的氣血虛弱型痛經。
姜艾薏苡仁粥
用料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於月經來時自感小腹寒冷且疼痛的寒濕凝滯型痛經。
牛肉芹菜粥
用料：牛肉（25克），芹菜（120克），粳米（100克）。
做法:芹菜切成末狀，備好的牛肉洗凈入鍋蒸熟，接著切好的芹菜末與粳米一起煮粥，等粥快熟時將煮熟的牛肉同切末狀入鍋，一同煮，煮熟即可食用！
功效：適用於月經顏色深紅，經量較大的血熱型的痛經。
玫瑰花櫻桃粥
用料：玫瑰花濕花20克，櫻桃10克，粳米100克，白砂糖30克。
做法：先將粳米淘洗乾淨熬煮成粥後，再將洗乾淨的玫瑰花、櫻桃、白糖等一起放入，再煮5分鐘左右即可。
功效：溫經行血，散瘀止痛。適用於月經來時腹痛且不能按壓，經血顏色暗或呈紫色或伴有血塊的氣滯血瘀型痛經。
茯苓車前子粥
用料：茯苓粉、車前子各30克，粳米60克，白糖適量。
做法：先將車前子用紗布包好，加水300毫升，煎半小時取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成時加白糖適量。每日空服2次。
功效：滲濕清熱止痛。適用於經血的顏色較暗，易粘稠，小便短黃的濕熱下注型痛經。
女性朋友們痛經時不妨試試以上方法，當然轉給老公、男友讓他們做給我們吃更好喲！
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