打呼嚕到底是不是一種病？

工作學習一天之後，舒舒服服躺到床上，然而，一陣呼嚕聲傳來。驚天地，泣鬼神。

而且，更為可怕的是，打呼嚕的人有時候還會出現呼吸暫停（就是打著打著沒聲了，然後又有聲音了）。又煩人又讓人擔憂。那，打鼾（俗稱打呼嚕）到底是不是一種病呢？

打鼾，會發出聲音，而根據生理研究可知，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動來實現。只有當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。

我們說話時，靠的是氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使氣流通過時發出不同的聲母和韻母的發音，如此，才組成語言。

而當我們睡覺的時候，唇、舌、頰、顎部肌肉沒用到，但為吸入氧氣的需要，有個通道一直開著——嗓子（咽部）。如果這個通道變窄了、變成一條縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是我們所說的打鼾現象。

知道了打鼾的機理，找出打鼾的原因就不難了。

1. 肥胖由於肥胖，脖子部位的脂肪較多，自然，呼吸道就更容易變得狹窄；

2. 生病導致嗓子發炎，咽部由於發炎腫脹，導致呼吸道狹窄

3. 鼻子結構肥大或是鼻塞，會導致夜晚張口呼吸

4. 喝酒，喝茶等，喝酒喝茶等會增加神經興奮性，而此類的興奮是預支的。也就是說，睡覺之前的興奮，會讓睡覺後呼吸中樞的神經支配和呼吸道周圍肌肉神經更為不興奮。從而導致控制呼吸道的肌肉過度放鬆，造成呼吸道狹窄

5. 抽煙，抽煙產生的一氧化碳會降低機體對氧的吸收，從而導致機體慢性缺氧。機體要吸收更多氧，只能大口呼吸了。

6. 不恰當睡姿，不恰當的睡姿同樣會導致呼吸道狹窄的情況，最好的方法是側睡。

7．由於各類疾病引起

當呼吸道狹窄到一定程度，就會出現呼吸道閉鎖的情況，這就是睡眠呼吸暫停。

（也就開頭說的突然沒聲音了的情況）

在睡眠中反覆出現多次呼吸暫停，就會導致夜間缺氧，進而反覆憋醒而中斷睡眠，而且因睡眠質量差會造成日間嗜睡等一系列生理改變，醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合征。

綜上，打鼾是一種臨床表現，它的出現不一定代表著疾病的存在。有時候可能只是因為肥胖或是睡前飲酒抽煙或是睡姿不當等。但，打鼾也是許多疾病的臨床表現。此外，就算沒有疾病，但是長時間的打鼾，也有可能讓你從沒病變成有病。

打鼾，還是得治治呀。

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