從睡眠看健康！這樣睡覺的人，這個地方多半不好！

眾所周知

人的一生有三分之一的時間

都是在睡眠中度過的

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我們每天都要睡覺

但每個人的睡眠卻都是不一樣的

有的人睡覺時磨牙，有的人睡覺時打呼嚕

有的人喜歡抱著東西睡

還有的人喜歡趴著睡等等

這些看似常見的睡眠問題其實都和

健康息息相關

打鼾

打鼾的原因有很多，有可能是呼吸道的異常導致的，也有可能是因為肥胖，還有可能是因為吸煙，飲酒、藥物、枕頭等等不同的原因。

但打鼾確實不是什麼好事，它不僅僅是製造噪音這麼簡單，其背後可能隱藏著健康「殺手」，嚴重者可能明顯增加患心臟疾病的風險。

趴著睡，抱著東西睡

總是有很多人喜歡趴著睡，還有的人還喜歡抱著毛絨玩具睡覺，但其實這兩種睡覺習慣都是不健康的。

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趴著睡易壓迫心臟，堵塞鼻子，易出現胸悶、心慌等情況；而毛絨玩具因極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。

手腳縮成一團

手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不過來？在床上手腳縮成一團？

這種現象一般女性比較常見，究其原因，是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。

說夢話、磨牙

說夢話、磨牙，一般情況下是因壓力過大、精神緊張誘發的。

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需注意休息，調節工作及生活節奏，緩解生活所帶來的壓力，調理營養，適當增加鍛煉。

容易醒、夜尿多

如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。

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『 健康睡眠，需要守護 』

使用inWise智能健康管理系統，通過放置在床墊下的「非接觸」感測器，無擾採集心率、呼吸頻率、睡眠周期等數據，藉助大數據分析和人工智慧，做到健康趨勢預測和心血管疾病預警，守護健康！

文部分圖片素材來源於網路

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