清潔牙齒的最佳幫手——牙具的選擇

「笑口常開，好彩自然來！」

《搜神記》中可愛的「好彩妹」總是將這句話掛在嘴邊

而飾演「好彩妹」薊彩芝的鐘嘉欣也憑藉燦爛的笑容而獲得的各位影迷的喜愛

有人說「愛笑的人，運氣往往不會太差」

燦爛的笑容，往往能拉近人與人的距離

我們常常發現喜歡笑的人與周圍的人們相處更加融洽

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擁有一副燦爛的笑容，我們首先需要有一口可愛健康的牙齒

像這樣的

像這樣的

像這樣的

像這樣的

……

為了牙齒和口腔環境健康，我們首先要做的

——

選擇好的牙具

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首先，當然是——

牙刷

市面上牙刷千千種，那麼，到底誰才是那把適合你的牙刷呢？

一般來說，挑選牙刷，需要看以下幾個方面：

一、刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊，有彈性，刷頭放在嘴裡轉動自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒

二、刷毛有硬毛牙刷與軟毛牙刷，應選用軟硬適中，頂端呈圓形，細而有彈性的。刷毛太軟，對較厚的菌斑則不能完全去除，不能起到清潔牙齒的作用。刷毛太硬，雖然對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的磨損和損傷也較大，刷牙用力過猛時還會有損傷牙齦的風險

三、老年人或牙周病患者宜選用較軟的牙刷

四、吸煙或容易沉積牙石者可選用中等硬度牙刷

五、兒童牙刷的刷毛較成人的更柔軟

六、切忌幾個人合用一把牙刷。每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1～3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開變曲，傾斜應及時更換

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接下來是什麼呢？

牙膏！

一、牙膏稠度要適當 ， 從軟管中擠出成條 ， 既能覆蓋牙齒 ， 又不至飛濺

二、摩擦力適中 ， 要有好的潔齒效果 ， 但不傷牙釉質

三、膏體穩定 ， 在存放期不分膏出水 、不發硬 ， 酸鹼度穩定

四、藥物牙膏在有效期內應保持療效

五、膏體應光潔美觀 、 沒有氣泡

六、刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除

除了牙刷牙膏，我們現在已經在提倡使用牙線

那麼，什麼是牙線呢？

牙線是一種十分理想的潔牙用具。牙線多用尼龍、滌綸或絲線製成，口腔科專用線一般塗有蠟，有些還塗有芳香劑和氟化物,牙線大多是扁形的,不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘屑和牙面上的軟垢

所以，怎麼選擇合適我們的牙線呢？

一、如果你的牙齒之間有很大的空隙，選擇一根額外的粗牙線

二、如果你的牙齒被緊密地擠在一起，你可能需要一個較薄的牙線

三、決定味或無味。你的牙線是否有味道真的取決於你。它不會影響牙線的工作原理，也不會增加糖分或卡路里。調味可以使牙線更有趣，不過，這可能會鼓勵你更經常使用牙線

四、材料間選擇。牙線一般有兩種類型：復絲、單絲。復絲牙線一般由尼龍單絲，而通常是由橡膠或塑料製成的，主要取決於你的偏好

五、使用牙線棒。牙線在兩個連接在木棍上的小塑料臂之間伸展一片牙線。這可以使牙線的使用更容易，因為你只需要一隻手來保持牙線。另一方面，它們可以使牙線更容易在你的嘴後面工作

六、嘗試電動牙線，電動牙線具有振動的好處，可以更徹底的去除菌斑，以及按摩牙齦

一般來說，我們不提倡使用「牙籤」，因為牙籤易使齒間縫隙增大，從而使食物殘渣容易停留堆積，如果不及時清潔反而形成齲齒，適得其反

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