睡前喝杯這個茶，能抗疲勞改善睡眠滋補肝腎，越喝越漂亮！

喜歡買鮮百合，做菜煮湯都非常方便，不用提前泡，口感還特別好。百合葯食兩用，主要功效滋陰潤肺，清心安神，居家食用百合，多煮湯煲粥或者是做小炒，都挺好的，今天推薦一個百合茶，做法很簡單，效果卻不簡單，能抗疲勞改善睡眠滋補肝腎。

枸杞，也叫枸杞子，主要產於寧夏，這種被譽為東方神草的紅果子，能養肝、滋腎、潤肺，富含枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素等物質，對提高免疫力有神效，更有清除自由基抗疲勞補肝腎抗腫瘤等功效。枸杞子一年四季皆可食用，泡茶泡酒煲湯煮粥都可以用。

今天的茶只用兩種材料，一是百合一是枸杞子，只用簡單煮煮就好了，茶湯清澈透明，喝起來有著自然的甘甜，每天喝一杯，定會越來越漂亮。 主料：枸杞 百合

準備材料，看煮湯多少下料，用鮮百合比較省事兒，沒有鮮百合就用百合干，提前泡好也可以。

將百合倒入壺。

枸杞倒入養生壺。枸杞枸杞時，注意買原色的，有些果子看起來特別漂亮，反而有染色的嫌疑。如果一次買百合較多，可以冷凍在冰箱中，避免吸潮變軟。

加適量清水。

啟動一個煮茶程序。

花茶或者水果茶程序都可以用。

程序結束後，將茶倒出，慢慢品嘗吧。

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