「無排毒，不養生」，生活中我們該怎麼排毒呢？

每天早晚一杯淡鹽水，能夠幫助腸胃通便排毒，比喝純白開水的效果要好一些，且還能夠幫助預防結石的產生。

飲食問題，尤其應當注意，注意避免「發」、以及毒性比較大的食物。

氣血充足，才能夠讓身體有排毒能力，事實上，身體自身也是一個排毒的機器，但如果身體氣血不足的話，就無法保證身體能夠正常排毒。

平和心態，能夠有助於身體的排毒，心態平穩，不要大起大落，身體毒素不會積累的那麼快。否則，將會讓身體紊亂，不利於排毒和養生。

運動，能夠提高身體代謝能力，通過運動來加快身體代謝，讓毒素儘快排除。

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