肝臟好不好，伸出手來看看就知道，雙手會告訴你有沒有肝病

很多患過肝病的人都感慨：肝病病症隱秘，不容易被發現，通常感到明顯癥狀再去醫院檢查時，就已經被查出肝病晚期了，總有防不勝防的感覺。

那麼到底怎樣才能知道自己肝臟是否健康，有沒有肝病呢？除了給專業的醫生檢查之外，在這裡給大家介紹一種自查方法，那就是看手掌。

肝臟好不好，伸出手來看看就知道。

中醫學認為手掌上出現如同硃砂樣的紅色，是肝病的癥狀之一，也叫肝掌。肝主疏泄，若肝臟病變，疏泄不暢就會導致氣鬱血瘀症，肝的病變也由量變不斷積累，發展為質變，出現肝腫大，這時就出現了肝掌。

通過手掌怎麼判斷肝的好壞？

肝掌的出現根據病情輕重不同，大致可分為3期。

肝病初期：手掌大小魚際處已見硃砂樣的紅點，說明肝已開始變大。

肝病中期：全手掌都有紅點，赤色較上更為鮮明，甚至發紫，說明肝之腫大更明顯。

肝病後期：全手掌和10指腹面赤色漸變為紫褐色，是氣鬱血瘀日久，邪毒壅結的標誌，是肝病中的惡候。

醫生表示，觀察肝掌的輕重程度，可以判斷肝臟病情的輕重。出現初期肝掌跡象時，及時調養可以減輕肝臟病情，肝病要靠養，一旦發現初期肝掌，就要及時養肝啦。

2方法把肝臟養起來。

1、養肝的食物要多吃

給大家介紹3種葯食同源的養肝食物——蕎麥、葛根、枸杞，這3種食物能起到修復肝臟細胞、提高肝細胞再生能力、防止肝功能紊亂的作用。這裡給大家推薦兩種更適合養肝的食用方法：

葛根枸杞飲品

做法：準備葛根20g、枸杞10g、蕎麥米10g、大豆5g、蜂蜜5g，取蕎麥小火炒至香氣溢出時起鍋，和葛根、枸杞、蜂蜜、大豆一起放入瓦罐中加水煎煮1個小時，取汁即可飲用，每天飲用2次為佳。

葛根枸杞發酵液

做法：將葛根、枸杞、蕎麥米中的有效成分進行提純，再和益生菌進行72小時厭氧發酵即可。

仰甘益生菌酵液就是這一類發酵液，藥理研究發現，食物經過發酵之後有效成分活性更高，更容易被吸收，養肝效果也比一般的食用方式更好。

2、堅持運動

專家表示，堅持運動能提升自己的免疫力，避免肝炎等各種疾病纏身。同時，運動也能讓人體的體脂處於正常的狀態，大大減少得脂肪肝的概率和可能性。關於運動的方式，建議是快步走、散步、騎自行車、游泳、瑜伽、太極拳等。

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