健康哥吳少峰給你分享如何通過天然本草來降尿酸
健康哥吳少峰給你分享如何通過天然本草來降尿酸
中醫在我國歷史悠久，是研究人體生理、病理和疾病診斷防治的一門學科。中醫運用天然本草醫治痛風在我國也有幾千年的歷史，與西藥相比，中草藥具有毒副作用少且標本兼治的優勢。
如果中藥使用正確時，效果會很突出，而用藥不當時，則容易出現較明顯的不良反應。而食物治療見效比較緩慢，療效也不及中藥那樣突出，同時，當其配食不當時，也不至於立刻產生不良的結果。但需要注意的是，藥物雖然療效強但不能經常吃，食物雖然作用弱但天天都不能缺少。
中醫是以辨證論治為指導原則，將中藥與食物搭配，或製作簡單的藥茶，或加入調味料，製成色、香、味、形俱佳的食療葯膳，因其膳中有葯，兼具營養保健、防病治病的多重功效，深受人們喜愛，如今已成為人們餐桌上不可缺少的營養佳肴。對於痛風的調理，葯膳也是不可多得的選擇。
如果是痛風急性發作，中醫治療主要以祛邪為主，以達到祛風散寒、活血通絡、清熱解毒、瀉濁除濕的功效。
如果是在痛風的緩解期，則以扶正為主，以達到健脾益氣、補益肝腎的功效。
天然本草的服用時間一般是早、晚各服一次，但是具體情況要遵從專業醫師的指導。
服用天然本草要注意哪些問題？
1.服用天然本草不能過量，不能久服。雖然天然本草相對來說比較安全，但是超過一定用量範圍可能會對人體有損害。
2.服用天然本草不能私自配藥，一定要謹遵醫囑，對症用藥。
3.如果在服藥期間有不良反應，一定要停葯並且告知醫生。
4.天然本草要到正規藥店去買。炮製不當、製劑不當和假冒偽劣的天然本草都會引起不良反應，不利於患者的治療恢復。
下面給你分享8種有益於痛風的天然本草搭配：
第一、茯苓：滲濕利尿、寧心安神
成分含有茯苓聚糖、三萜類化合物、蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽鹼、組氨酸、麥角甾醇、腺嘌呤、鉀鹽、葡萄糖等。
有益的搭配：
茯苓+黃芪
茯苓能夠利尿、降血糖，黃芪有補氣作用，二者搭配能夠降壓、防癌、祛濕。二者可用煮、煎的方式烹飪食材。
茯苓+半夏+陳皮
茯苓和半夏、陳皮三者搭配，能夠祛痰、運化水濕，對脾虛患者很有益。三者可用煮、煎的方式烹飪食材。
來看看茯苓對痛風的好處：
茯苓性平，味甘淡，有健脾滲濕、寧心安神之效，能使小便暢利，水腫消退，主要用於水濕內停之水腫、小便不利以及泄瀉、痰飲等證。 茯苓中含有茯苓酸、茯苓聚糖、膽鹼、卵磷脂和鉀，能夠降低血糖，促進尿糖排出體外，能夠緩解痛風合併糖尿病患者的病情。
平時的飲用宜忌：
宜：茯苓有利水祛濕的功效，適宜小便不利、脾虛食少、大便泄瀉、水腫脹滿者服用。茯苓能調節免疫功能，也適合免疫力下降的人食用。
忌：腎虛多尿、津傷口乾者不宜服用，以免加重病情。
再給你分享2個有益的葯膳方：
1、健脾利濕、寧心安神的黃芪茯苓薏米湯
黃芪能止汗，但會加重上火的癥狀，故外感初起、無汗、陰虛陽亢者均不宜用。
原料：黃芪10克，茯苓12克，水發薏米60克
調料：白糖15克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的黃芪、茯苓、薏米。
②蓋上蓋，燒開後用小火燉20分鐘，至其析出有效成分，揭開蓋，放入備好的白糖，拌勻略煮片刻，至白糖溶化。
③關火後盛出煮好的湯料，裝入碗中即可。
2、利水滲濕、補血養顏的茯苓紅棗粥
紅棗偏滋膩，齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者不宜食。
原料：水發大米180克，紅棗30克，茯苓15克
調料：白糖25克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的大米，攪拌勻；放入洗好的紅棗、茯苓，攪拌勻。
②蓋上蓋，用小火煮30分鐘至食材熟透；揭蓋，加入適量白糖，煮至溶化。
③關火後盛出煮好的粥，裝入湯碗中即成。
第二、黃芪：利尿降糖、增強免疫力
成分含有茯蔗糖、葡萄糖、黏液質、多種氨基酸、苦味素、膽鹼、甜菜鹼、葉酸以及亞油酸、亞麻酸和β—谷甾醇等。
有益的搭配：
黃芪+茯苓
黃芪有補氣作用，茯苓能夠利尿、降血糖，黃芪和茯苓搭配服用既能祛濕降壓，又能防癌抗癌。二者可用煮、煎的方式烹飪食材。
黃芪+菊花
黃芪能補氣，菊花能疏風、清熱、明目、解毒，黃芪和菊花搭配服用有清肝明目的功效。二者可用煮、煎的方式烹飪食材。
來看看黃芪對痛風的好處：
黃芪具有「補氣之聖」的美稱，具有很強的補氣作用，能夠維護腎氣，幫助恢復腎功能。黃芪含有葉酸、膽鹼、糖和多種人體所需要的氨基酸，能提高免疫功能，消除尿蛋白，既有利尿作用，又能雙向調節血糖，非常適合痛風合併糖尿病患者食用。
平時的飲用宜忌：
宜：黃芪能祛濕，適宜氣虛脾濕型的人服用。黃芪和大米熬粥對小兒盜汗有一定的療效。黃芪對糖尿病患者也有輔助治療作用。
忌：高血壓患者不宜大劑量服用黃芪，否則容易升壓。
再給你分享2個有益的葯膳方：
1、益氣固表、補血養顏的黃芪紅棗茶
飲用此茶期間，忌食辛辣、生冷、油膩食物，否則會影響其藥效，對緩解病情無益。
原料：黃芪15克，紅棗25克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開；放入備好的紅棗、黃芪。
②蓋上蓋，用小火煮20分鐘至其析出有效成分。
③關火後把煮好的藥茶盛出，裝入碗中；靜置一會兒，待稍微放涼後即可飲用。
2、增強免疫力、活血化瘀的當歸黃芪紅花粥
紅花能刺激子宮收縮，所以孕婦忌服，月經過多、有出血傾向者也不宜用。
原料：水發大米170克，黃芪、當歸各15克，紅花、川芎各5克
調料：鹽、雞粉各2克，雞汁少許
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，放入洗凈的黃芪、當歸、紅花、川芎；倒入適量雞汁，攪拌勻，用大火煮沸後轉小火煮約20分鐘，至藥材析出有效成分。
② 揭蓋，撈出藥材及雜質，倒入洗凈的大米，攪拌勻，燒開後用小火煮約30分鐘，至米粒熟透；加入少許鹽、雞粉調味；轉中火攪拌一會兒，至粥入味，盛出裝碗即成。
第三、當歸：利尿護腎、降壓降脂
成分含有大量揮髮油，主要為藁本內酯；非揮髮油成分有新當歸內酯、棕櫚酸、葉酸、傘形酮及膽鹼；及多種氨基酸、維生素和礦物質等
有益的搭配：
當歸+桂圓
當歸和桂圓都具有助消化、降脂降壓、擴張血管的作用，當歸和桂圓搭配食用，非常適合痛風合併高脂血症和高血壓患者。
當歸+益母草
益母草性涼，有活血、調經、利水的功效，與當歸搭配服用可以活血祛瘀，尤其適合女性。
來看看當歸對痛風的好處：
當歸性溫，味甘、辛，具有補血和血、調經止痛、潤燥滑腸的作用。當歸能夠調節人體酸鹼度，並且能夠鹼化尿液，抑制尿酸形成，有助於將尿酸排出體外，是防治痛風合併腎病、高脂血症的食、療兩用食材。
平時食用宜忌：
宜：當歸可以補血、活血，尤其適宜女性月經不調、經閉腹痛、血虛頭痛、眩暈者服用。
忌：濕阻中滿、慢性腹瀉、熱盛出血、大便溏泄者及孕婦慎服。
再給你分享2道痛風葯膳方：
1、益氣補血、降壓利尿的當歸丹參粥
煮粥時水不要加太多，以免稀釋了藥材的藥性。
原料：當歸8克，丹參10克，水發大米160克
調料：紅糖25克
製作：
①砂鍋中注入清水燒開，倒入洗凈的當歸、丹參；用小火煮15分鐘，至其析出有效成分。
②揭蓋，把藥材及雜質撈出；倒入洗凈的大米，攪拌均勻；蓋上蓋子，燒開後用小火煮30分鐘，至大米熟透；放入紅糖，攪拌勻，煮至溶化，盛出；裝入碗中即可。
2、活血化瘀、養心安眠的當歸豬皮湯
切豬皮時，最好去除其上面的肥肉，這樣煮好的湯品口感會更佳。
原料：豬皮200克，桂圓肉25克，紅棗20克，當歸10克
調料：鹽、雞粉各少許
製作：
①將洗凈的豬皮切成粗絲；鍋中注入適量清水燒開，倒入豬皮絲，用大火煮約半分鐘，去除雜質，撈出待用。
② 砂鍋中注入適量清水燒開，倒入豬皮；放入洗凈的桂圓肉、紅棗、當歸，攪拌勻，使材料散開；大火煮沸後用小火煮約60分鐘，至食材熟透。
③揭蓋，加入少許雞粉、鹽，拌勻調味；再轉中火略煮片刻，至湯汁入味；關火後盛出即成。
第四、白朮：健脾益氣、燥濕利水
成分含有揮髮油，油中主要成分為蒼朮醇、蒼朮酮等，並含有維生素A等物質。
有益的搭配：
白朮+党參
白朮有安胎的作用，搭配能夠補中益氣的党參，能夠益氣安胎。
白朮+神曲
神曲有健脾和胃、消食調中之效，白朮有健脾益氣，燥濕利尿之效，白朮和神曲搭配能夠健脾、促消化。
來看看白朮對痛風的好處：
白朮性溫、味甘苦，主歸脾胃經，被前人譽之為「脾臟補氣健脾第一要葯」。白朮既能補脾，又能燥濕、利尿，非常適合痛風患者服用。白朮還有免疫調節作用，能夠增強機體清除自由基的能力，提高免疫力，對痛風患者有一定的功效。
平時食用宜忌：
宜：白朮能夠健脾胃、促消化，適宜脾虛食少，腹脹泄瀉者服用。
忌：不宜與桃、李子、大蒜、土茯苓同食，以免降低藥效。
再給你分享2道痛風食療葯膳：
1、健脾益氣、增強免疫的党參白朮茶
白朮性溫而燥，故高熱、陰虛火旺、津液不足、小便短赤、肺熱咳嗽者不宜服用。
原料：白朮15克，黃芪15克，党參15克，紅棗20克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，放入洗凈的白朮、黃芪、党參、紅棗，攪拌勻。
②蓋上蓋，煮約30分鐘至藥材析出有效成分。
③揭蓋，略煮片刻，關火後盛出煮好的藥茶，裝入碗中即可。
2、燥濕利水、固腎益精的白朮淮山豬肚湯
處理生豬肚時，要將裡面的油膜撕掉，這樣能更好地去除腥味。
原料：白朮10克，淮山30克，紅棗20克，枸杞10克，豬肚400克
調料：鹽3克，雞粉2克，料酒10毫升，胡椒粉適量
製作：
①處理洗凈的豬肚切條，鍋中注入適量清水燒開；倒入切好的豬肚，拌勻，煮至沸，汆去血水，撈出備用。
②砂鍋中注入適量清水燒開，放入洗凈的白朮、淮山、紅棗、枸杞；倒入汆過水的豬肚，淋入適量料酒；蓋上蓋，燒開後用小火燉1小時，至食材熟爛。
③揭開蓋，放入少許鹽、雞粉、胡椒粉；攪拌片刻，至食材入味，盛出裝盤即可。
第五、葛根：解肌退熱、生津止渴
成分含有多種黃酮類化合物、香豆素類、尿囊素、胡蘿蔔苷、β—谷甾醇、羽扇豆酮、三萜皂苷等。
有益的搭配：
葛根+豬肺
葛根性涼，能夠生津止渴，豬肺性平，歸肺經，能潤肺止咳。葛根和豬肺搭配食用有潤肺健脾的功效。
葛根+黃瓜
葛根具有發汗解表、解肌退熱的功效，與富含水分和維生素的黃瓜搭配食用，既能祛火又能美容。
來看看葛根對痛風的好處：
葛根性涼，味甘、辛，歸脾、胃經，具有解肌退熱、透疹、生津止渴、昇陽止瀉的作用。葛根能直接擴張血管，使外周阻力下降，而有明顯降壓作用，能較好緩解高血壓患者的「項緊」癥狀，非常適合痛風合併高血壓患者。葛根中含有的葛根素能降低血糖，黃酮類化合物能降低血脂和血清膽固醇，適合痛風合併糖尿病、高脂血症患者食用。
平時食用宜忌：
宜：葛根有降壓、降糖、降脂的功效，適宜高血壓、糖尿病、高脂血症患者服用。葛根粉是富含天然雌性激素的聖品，具有使乳腺豐滿堅挺、乳房組織重構、刺激乳腺細胞生長的作用。
忌：葛根性涼，胃寒者慎服。
再給你分享2道痛風的食療葯膳：
1、利尿利膽、清熱解毒的玉米葛根蛋花湯
葛根性涼，易於動嘔，胃寒者應當慎用；夏日表虛易汗出者尤忌。
原料：玉米粒100克，雞蛋1個，葛根粉20克，香菜15克，蔥花少許調料：鹽2克，雞粉2克，食用油少許
製作：
①洗好的香菜切成碎末；葛根粉裝入碗中，加入少許清水調勻；雞蛋打入碗中，打散、調勻，製成蛋液，備用。
②鍋中注入適量清水燒開，倒入洗凈的玉米粒，加入少許鹽、雞粉、食用油拌勻，用中火煮3分鐘至其熟軟。
③倒入調好的葛根粉拌勻煮沸；倒入備好的蛋液，攪至浮出蛋花；撒上蔥花、香菜即可。
2、滋陰潤燥、降壓降糖的葛根玉米雞蛋餅
雞蛋不是吃得越多越營養，每天最多食用1個即可，且腎臟疾病患者還應慎食。
原料：雞蛋120克，鮮玉米粒70克，葛根粉50克，蔥花少許
調料：雞粉2克，鹽3克，食用油適量
製作：
①葛根粉裝入碗中，注入適量清水拌勻；將雞蛋打入碗中。
②鍋中注入適量清水燒開，倒入玉米粒，加入少許鹽，焯煮至斷生後撈出，倒入裝有雞蛋的碗中；加入葛粉、鹽、蔥花拌勻，製成蛋液，備用。
③用油起鍋，倒入少許蛋液，炒勻後盛入碗中，拌勻呈雞蛋糊；煎鍋置於火上，放油燒熱，轉小火，倒入雞蛋糊，攤呈餅狀，大火煎至成形，中火煎約2分鐘至兩面熟透，切成小塊即可。
第六、淡竹葉：清熱解毒、除煩利尿
成分含有三萜化合物，主要是蘆竹素、印白茅素、蒲公英賽醇；氨基酸、有機酸、糖類、豆甾醇、β—谷甾醇、菜油甾醇。
有益的搭配：
淡竹葉+西瓜
淡竹葉和西瓜都具有生津、消暑、利尿之功效，淡竹葉和西瓜搭配最能消暑止渴。
淡竹葉+大米
大米有補中益氣、健脾養胃的功效，淡竹葉跟大米搭配食用可以健脾益氣、利尿除煩。
來看看淡竹葉對痛風的好處：
淡竹葉性寒，味甘淡，歸膀胱經，性寒能夠清瀉心胃實火，味甘淡能滲濕利尿。淡竹葉具有的清熱、除煩、利尿功效特別適合痛風患者服用。
平時食用宜忌：
宜：淡竹葉能清熱瀉火，適宜熱病煩渴、小便赤濁、口舌生瘡者服用。 忌：淡竹葉性寒，有利尿作用，孕婦、體虛有寒者、腎虧尿頻者禁服。
再給你分享2個痛風的食療葯膳：
1、除煩利尿、理氣活血的竹葉玫瑰茶
烏梅具有較好的抗菌作用，還能預防疾病及消除疲勞。
原料：烏梅45克，淡竹葉5克，玫瑰花3克
調料：蜂蜜15克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開；放入洗凈的原料攪散；蓋上蓋，燒開後用小火煮約20分鐘，至其析出有效成分。
②揭蓋，加入少許蜂蜜，攪拌勻；轉中火續煮片刻，至蜂蜜溶化；關火後盛出煮好的藥茶，裝入杯中即可。
2、清熱解毒、涼血止血的淡竹葉茅根茶
白茅根性寒，脾胃虛寒、小便多不渴者忌服。
原料：淡竹葉15克，白茅根10克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，放入備好的淡竹葉、白茅根，均勻。
②蓋上蓋，燒開後用小火煮約10分鐘至其析出有效成分。
③揭蓋，撈出藥材，關火後盛出煮好的藥茶，裝入杯中即可。
第七、車前子：利尿護腎、排出尿酸
成分含有黏液質、琥珀酸、車前烯醇酸、腺嘌呤、膽鹼、車前子鹼、脂肪油、維生素A樣物質和B族維生素等。
有益的搭配：
車前子+粳米
粳米入脾、胃、肺經，能夠滋陰潤肺、除煩渴，車前子與大米搭配煮粥可以潤腸、清火、消炎、利尿。
車前子+紫菜
車前子和紫菜二者搭配食用，有清熱祛濕、利尿降壓的效果，適合高血壓、痛風患者服用。
來看看車前子對痛風的好處：
車前子性寒、味甘，歸腎、膀胱經，具有利尿的功效。車前子中含有的車前子多糖和車前子酸能增加尿素，促進尿酸排泄。車前子還含有腺嘌呤、琥珀酸，能夠抑制痛風石和腎結石的形成，對痛風合併高血壓、痛風引起的關節疼痛都有療效。
平時食用宜忌：
宜：車前子適宜熱結膀胱，小便不利者食用，可以除濕利尿。
忌：車前子性寒，腎虛寒者和孕婦忌服，凡內傷勞倦、陽氣下陷、腎虛精滑及內無濕熱者慎服。
再給你分享2道痛風的食療葯膳：
1、利尿護腎、清熱解毒的車前子玉米粥
本品能清熱利水、調理中氣，但遺尿、糖尿病患者不宜食。
原料：水發大米120克，玉米碎80克，車前子少許
製作：
①將洗凈的車前子倒入隔渣袋，製成藥材袋。
②鍋中注水燒開，放入藥材袋，蓋上蓋，煮沸後用中火煮約15分鐘後撈出。
③將洗凈的大米倒入鍋中，再放入玉米碎拌勻；蓋上蓋，用小火煮約30分鐘至食材熟透；揭開蓋，攪拌幾下；關火後盛出即可。
2、利水消腫、活血化瘀車前子的丹參冬瓜皮茶
本品活血化瘀、利尿作用較強，腎虛寒者及孕婦忌服。
原料：黃芪10克，冬瓜皮10克，車前子10克，丹參10克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開，放入備好的黃芪、冬瓜皮、車前子、丹參，攪拌均勻。
②蓋上蓋，用小火煮20分鐘，至藥材析出有效成分，揭開蓋，將藥材及雜質撈乾凈，將煮好的藥茶盛出，裝入杯中，待稍微放涼即可飲用。
第八、絞股藍：降脂降壓、清熱解毒
成分含有絞股藍皂苷、絞股藍糖苷（多糖）、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等。
有益的搭配：
絞股藍+茯苓
絞股藍歸脾經，能益氣健脾，與茯苓同用，健脾效果更佳，適合脾胃氣虛、體倦乏力、納食不佳者服用。
絞股藍+川貝母
絞股藍性味寒涼，歸肺經，具有益肺氣、清肺熱、化痰止咳的功效，與川貝母搭配使用能養陰潤肺、清肺益氣、化痰止咳。
來看看絞股藍對痛風的好處：
絞股藍性寒、味苦，具有清熱解毒、消腫利尿的功效。絞股藍能夠保護血管內壁細胞，防止動脈粥樣硬化，具有降血脂的作用。絞股藍還具有降低血黏稠度、調整血壓的功能，起到降血壓的作用。絞股藍中還含有能夠降低血糖的人蔘皂苷，因此，絞股藍非常適合痛風合併高血壓、高脂血症和糖尿病患者服用。
平時食用宜忌：
宜：絞股藍有清熱解毒之功效，適宜腫瘤又有熱毒的患者。
忌：少數患者服藥後，出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀，如果出現以上癥狀，應立即停用。
再給你分享2道痛風食療葯膳：
1、鎮靜安神、降脂降壓的絞股藍紅棗茶
熬制此茶的時候可以先將紅棗割開一道小口子，這樣煮出的藥茶味道會更濃郁。
原料：絞股藍7克，紅棗20克
製作：
①砂鍋中注入適量清水燒開；倒入洗凈的絞股藍、紅棗，攪勻。
②蓋上蓋子，用小火燉煮15分鐘至其析出有效成分；揭開蓋子，持續攪拌片刻。
③關火後將煮好的藥茶水盛出，裝入碗中，待稍微放涼後即可飲用。
2、清熱解毒、潤腸通便的絞股藍決明子三七茶
有出現噁心嘔吐、頭暈、眼花癥狀應立即停止服用。
原料：絞股藍4克，決明子10克，三七花5克
製作：
①砂鍋中注入1適量清水燒開，倒入洗好的絞股藍、決明子、三七花，攪拌片刻。
②蓋上蓋，用小火煮20分鐘，至藥材析出有效成分，揭開蓋，攪拌片刻。
③關火後盛出煮好的藥材，濾入杯中，待稍微放涼即可飲用。
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