現代的生活條件變好了，但即使這樣，人還是會生病，而眾多的疾病中，癌症恐怕是最讓人害怕的了，所以會有談癌色變這一說法。預防癌症在日常生活中成了重點，那麼，您知道抗癌水果有哪些嗎？你知道各種水果中的營養成分都是如何抗癌的嗎?下面，我們就為大家介紹預防癌症的水果都有哪些！

抗癌水果

含「硒」的水果或可幫助抗癌

比如說那些富含硒元素的水果，硒元素對於防治癌症方面有著很大的作用，所以這類水果也是備受大家的青睞。1、獼猴桃

它是一種熱帶水果，但是這種水果含有大量的微量元素和維生素，可以提高人身體的抵抗能力，對於皮膚癌的防治有著很好的效果。

2、橙子

橙子中含有大量的維生素c，在抗衰老這件事上有著十分重要的作用，尤其對於女性朋友而言，橙子更是不可或缺的水果之一。而相對而言，老人常吃橙子，更可以提高免疫力，幫助降血糖、降血脂，有效抑制癌細胞的滋生。

3、紫葡萄

它含有豐富的礦物質。對一些老年人來說，他們的身體失去了活力，所以體內的血小板容易凝結，在血管中容易形成血栓，一旦血栓堵塞血管就容易形成中風、腦溢血等疾病，而紫葡萄中含有的一些特殊的礦物質就能夠降低人體內部血清的膽固醇含量，能夠有效防止這些疾病的發生，對於血管方面的症的防治也有很好的效果。

吃水果也要量力而行

雖然這裡給大家推薦了幾種可以防癌症的水果，但不是說光是靠水果就可以抵抗癌症了，預防癌症還需要生活作息、疾病預防等多方面的配合。大家也一定要量力而行，一定要根據自己的身體情況進行選擇，萬萬不可選擇某一種水果大量的瘋狂的吃，萬物都要遵循一個「中庸」的原則，過滿則虧這句話是絕對沒有錯的。而且水果雖然吃了對身體很好，但是也有一些需要注意的地方，比如說空腹最好不要大量吃香蕉，因為香蕉本來他就是有助消化的功能，它能夠促進胃的蠕動，如果空腹吃香蕉的話，可能就會引起胃痛等不良反應。還有如果某些人對某種水果過敏的話，也不要因為它具有抗癌功能就大量嘗試。

預防癌症的水果有哪些

事實上，能夠有效預防癌症的水果還有很多，並且在我們的生活中，它們更是比較常見。但是具體的有哪些，可能有些朋友並不是那麼的清楚。下面就來為大家一一盤點!

1、草莓、葡萄、櫻桃

富含排毒物質，有利於抑制和消滅血液中加速癌變的物質。

2、蘋果

西諺有雲:一日一蘋果，醫生遠離我。適當的食物確有致病、防病之功效，例如蛋白質、鋅、維生素C和E，這些營養都有助於鞏固我們的免疫系統。免疫系統十分脆弱，它不象心臟和循環系統那樣堅強。皮膚的免疫系統包含一系列的複雜屏障，防範病毒的侵犯。舉例說，皮膚、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我們身體的第一道防線，抵抗細菌和病毒的侵襲。在精神上備受壓力或營養不良時期，我們的免疫系統會變弱，如維生素A不足，肺部粘膜功能減弱，讓細菌和病毒肆無忌憚地進犯身體。基本上，你的免疫系統約強壯你抵抗傳染的防護越堅強，如果你生病或受傷，你也會比免疫能力低的人快些復原。以下就是一些既能保證刺激你的味蕾，又能增強你健康的食品。

3、柑橘橙類

除了青椒、木瓜外，柑橘橙類水果充滿維生素C，可能是防止白內障形成的最佳方法。因為白內障的形成，是眼球晶狀體因吸煙和空氣污染及長年氧化所致。維生素C幫助阻止氧化引致的損害。事實上，一項近期研究顯示，每日吃多過三餐水果和蔬菜，患上白內障的危險會減低百分之二十。維生素C亦能提高細胞的免疫能力。

4、木瓜

其實，木瓜中的維生素c含量要多於柑橘類的水果，並且木瓜更有利於輔助人體的消化，尤其對於一些難以被身體吸收的肉類，木瓜的分解作用更是強大，所以預防胃潰瘍、胃癌等，木瓜起到十分關鍵的作用。

5、草莓

肉甜汁美的草莓不但汁水充足，對人體健康還有極大好處，尤其愛美的女孩可要多吃點，因為草莓可以讓你的膚色變得紅潤，還能減輕腹瀉。有意思的是，草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且，草莓葉片和根還可用來泡茶，真可謂「渾身是寶」。

此外，獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。

結語：當然預防癌症遠遠不是吃水果這麼簡單的事情，在生活中，我們只有養成良好的生活習慣，才能更有效的遠離疾病。此外，定期的體檢也是不能忽視的，在疾病的早期，如果能夠及時發現治療，那麼會大大降低患癌的幾率。

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