土豆美容祛斑小竅門！美白祛斑方法有很多，那你在用嗎？

土豆的祛斑的正確方法都有那些呢？其實在我們的生活中有很多人喜歡吃土豆因為它可以起到減肥的功效，那麼你知道土豆可以去除色斑呢？

一、牛奶土豆祛斑面膜：

做法：

1） 將新鮮土豆洗凈，並去皮切塊；

2） 放進榨汁器中榨汁；

3） 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀；

4） 潔面後敷於臉上，待20分鐘後用清水洗凈即可。

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日晒斑。

二、直接敷在臉上

將市場買回來的土豆洗乾淨，去皮，切成薄皮，直接敷在臉上，15-20分鐘後取消敷過的土豆片，這是最簡單，最自然的土豆面膜法。

注意：在敷完生土豆面膜之後，將臉上的土豆漬洗去，然後搭配補水保濕的爽膚水效果更佳，然後在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：長期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩膚，並且長期使用你會發現臉上的黑色素會慢慢褪去，換來一張白皙細嫩的水嫩肌膚。

三、抑制黑色素的形成

1.將生土豆蒸熟，蒸熟之後的土豆用湯匙或者攪拌機，搗成土豆泥

2.然後按土豆：純牛奶=5:1的比例攪拌，當然你可以依據自己的喜好配製比例

3.將牛奶土豆泥，直接敷在臉上，15-20分鐘

4.15-20分鐘後將臉上的牛奶土豆泥洗掉即可

注意：同樣然後搭配補水保濕的爽膚水效果更佳，然後在使用日常使用的保濕嫩膚乳液即可。

效果：可以有效的美白嫩膚，當然是要堅持使用的啦！一次想要見效果是不現實的，但是使用之後會明顯感覺肌膚變得水潤飽和，更顯光滑，長期使用更可完美抑制黑色素的形成。

土豆能改善精神狀態

土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

做事虎頭蛇尾的人，大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多，土豆可以幫你補充維生素A和C，也可以在提供營養的前提下，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。

土豆能減肥

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，「，常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到」越貪吃越美麗「的效果。

不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

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