肥胖是由基因決定，而變胖卻是自作自受，從基因角度教你怎麼科學減肥

說起肥胖，永遠都是一個很憂傷的話題。胖子的絕望估計也就只有胖子本身能知道了。偶爾看朋友圈某人終於減肥成功了，真人一對照。原來這廝最近PS技術爆炸了。

喝水都會胖的體質，是個人都會絕望吧。在這裡老申得說句公道話，喝水不會變胖，相反，多喝水還有助於減肥，水很無辜的，別冤枉水了。那容易肥胖的體質有沒有？有？引起肥胖的因素中，有一項很重要的因素就是遺傳因素，換句話說，你是不是肥胖體質，你是受精卵的時候就已經決定了，改不了，要怪就怪你爹媽堅持把你生出來。

然而，有一句話怎麼說來著？NO ZUO NO DIE !你有這個體質，只是說明你比普通人更容易變胖，並不代表你一定就會變胖。至於為什麼你會變胖，難道自己心裡就沒點B數嗎？

打臉的事情老申就不說的太明顯了。今天跟大家從基因的角度科普「喝水也會變胖」的體質怎麼來的以及教大家根據自身基因科學減肥。

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科學家已經發現，肥胖和基因有關，並且已經揪出來一大堆容易導致肥胖的基因（罪魁禍首），以下內容偏專業，但老申會盡量讓你看得明白。比如下面這些基因：

1、FTO基因——吃吃吃

明顯，FTO基因在食慾的控制中扮演重要的角色。如果FTO基因過多時，人在進食時，明明身體其實已經飽了，但是這貨卻會阻止信號傳輸到大腦食慾中樞，大腦沒能及時知道你已經飽了，就不會對身體發出停止進食的指令，所以FTO基因過多的人一般都能吃，這麼能吃，不肥才怪。

2、GPR120基因——防止肥胖

有肥胖基因，自然也有抑制肥胖的基因，GPR120基因主要功能就是影響代謝，如果該基因過少或者出現基因突變，那代謝功能就會受到影響，代謝下降，脂肪就會堆積，就會導致肥胖。

3、ARIA基因——妨礙脂肪燃燒

去健身過的朋友應該都知道，想減肥，教練都會建議你去做有氧運動。為什麼，就是為了通過有氧運動達到燃燒脂肪，從而減肥的目的。而偏偏這傢伙的功能就是妨礙脂肪燃燒，現在你知道為什麼有些人運動缺達不到理想效果了吧。所以，不要說運動沒效果，只是你基因太強大了，你的運動量還不夠而已。

4、SLC35D3基因——宅男基因

其實這個基因本身沒什麼問題，問題在於，這個基因尤其容易發生基因突變。一旦發生基因突變，就會降低人的運動的興奮感，然後，宅男就產生了。

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科學家們還發現了很多影響肥胖的很有意思的基因，在這裡就不詳說了。其實科普這麼多，老申想表達的觀點只有一個：

基因決定了一個人得肥胖的風險高低，但是人是理智的。能吃不是你的錯，順著感覺大吃大喝胖死你也活該。你基因決定你脂肪燃燒要比別人差，那每天比別人多鍛煉一個小時也可以達到減肥效果。管不住嘴，邁不開腿的人，就別一天天嗶嗶自個體質喝水都能變胖，水啥時候得罪你啦。

不要找借口，減肥方法無非只有一個：

控制食慾，多鍛煉。僅此而已

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