90後的養生之路，枸杞飲用大法則拿走不謝！

2018年，最後一批90後即將成年

而年紀最大的一批90後已快奔三

不知不覺，90後已經到了

手拿保溫杯泡枸杞養生茶的時代

常言道：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」

枸杞是養生佳品

具有延年益壽等功效

枸杞水更是養生界的必備佳品

殊不知，枸杞也有「剋星」

一不小心，吃錯了，卻很傷身

關於枸杞，你必須要知道的幾大禁忌

枸杞不與綠茶同飲

綠茶、枸杞，同飲是大忌

因，綠茶中含大量鞣酸

鞣酸具有收斂吸附作用

能吸附枸杞中的微量元素

生成人體難以吸收的物質

感冒發燒切勿食用

枸杞具有溫熱身體的功效

感冒發燒時，人體易產生炎症

此時，不適宜食用枸杞

此外，腹瀉、高血壓患者

平日因減少枸杞的攝入量

每日不超過20克

枸杞雖具有很好的滋補和治療作用

但，任何滋補品都不要過量食用

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適

說起養生，很多人覺得是中老年人的事

但近幾年，「佛系養生」卻成了眾多90後關注的重要話題

一直覺得20+年輕無敵的我們

卻發現我們已經開始「變老」了

冬天不穿秋褲就冷的不行

熬夜一天一周都緩不過來

酒吧夜店不敢去

動不動養生走起

生活已經夠疲憊

請對自己好一點，更好一點

【圖片來自網路，如/侵刪】

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