「三高」食物禁忌，你都知道嗎？這幾種食物吃了能致命！

1。高脂肪食物會引起高脂血症。

如豬肉、豬油、綿羊、牛、肥鵝、鴨肉、黃油、肉類，由於含有較多的高脂肪，尤其容易出現高血脂，而肉類本身就含有膽固醇，如果長期食用這些肥肉，加上體內脂肪，所引起的幾率就會高血脂。

對於高脂血症患者，我們可以每天適當地吃一些肉，盡量少攝入它，以便更好地控制高脂血症。

2。高膽固醇食物易誘發高脂血症

高膽固醇食品包括蛋黃、魷魚、魚、動物肝臟，有不同程度的高膽固醇，特別是動物內臟、蛋黃膽固醇含量較高。

因為血管患者膽固醇比較高的高脂血症，所以平時在飲食吃這些高膽固醇的動物肝臟、蛋黃等食物，都會對血管的損傷，更高膽固醇更嚴重，會導致多種心血管疾病，所以平時的飲食，盡量不吃這些高膽固醇的食物，或嘗試吃。

三.高糖食品可誘發高脂血症

高糖食品已經被公認為一種食物引起的高血脂症，特別是肥胖，有高血脂，所以吃太多的糖，例如，我通常吃糖，紅糖，包括蜂蜜，蛋糕等，這些糖都很高，所以特別容易引起高脂肪，在日常生活中，盡量吃這些甜點。

4，不同的醇也會引起高脂血症。

無論是白酒還是啤酒，還有各種果酒，因為酒精的影響下都能直接激活脂肪組織脂肪酶，然後促進脂肪酸直接釋放到血液中，如果時間長，對血管的損傷更嚴重。

所以有一個高血脂症患者，對於各種酒精盡量不要飲酒，以免破壞自己的血管更為嚴重。

高膽固醇會引起許多併發症，所以要通過食物、肉類、糖、動物肝臟和酒精來減少併發症，盡量少吃，多吃粗纖維、蔬菜、水果，以清淡為主，平時多喝水，多運動，以使高血脂不出現併發症。

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