什麼時候讓你感覺到真的不能再失眠熬夜了？

從接觸醫學開始。

2015年我開始做編輯，幫醫生把一些專業術語和解釋翻譯成通俗易懂的話編成文章發布。我非常慶幸自己做了這個，因為對健康的幫助真的是太大了！

我雖然長期健身，身體素質不錯，但熬夜對身體的傷害不是一朝一夕的，所以不能因為暫時沒事就放鬆警惕。長期熬夜，白天不精神、掉頭髮、容易變胖、視力下降，這些都是熬夜帶來的顯著後果。

更可怕的，還在後邊！

因癌辭世的上海復旦大學青年教師于娟在《病中日記》中寫道：「回想十年來，我基本上沒有在晚上12時之前睡過。學習、考那些現在看來毫無價值的證書、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、蹦迪、吃飯、K歌、保齡球、一個人發獃(號稱思考)，填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚。」

尤其女性，更要避免熬夜。婦產科醫生指出，當女性長期連續熬夜且暴露在人工光線之下，加上精神緊張，會嚴重干擾荷爾蒙分泌，進而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患子宮癌、乳腺癌的概率。

微博早有博主曝光過熬夜對健康的危害，看完毛骨悚然！

各大醫生都表示過熬夜的危害，可惜傳播不夠廣，到現在都有90%的人不知道！

我知道很多熬夜生病的真實案例，但工作原因，還是逃不開很晚睡。如果我需要工作到1點，那麼我會在12點睡覺，第二天早起半小時來工作，下樓買一個麵包，打車去上班。看似我為了早睡1小時付出了30塊，其實買來的是健康。

病來如山倒，病去如抽絲。千萬，千萬不要覺得現在健康，以後就健康。患癌的人沒有一個覺得自己會得癌症，對健康漠不關心，是對自己，對家庭最大的不負責。

知識點並不多，告訴一下身邊的人吧！健康問題如此嚴峻的今天，他們都會感謝你的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！