自律的女人，才有自由
她享學苑
每晚九點，她享學姐陪你讀好書。
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文 | 她享學姐
我一直認為自律本身就算不上優點，它只是為了達成目標的策略，是一種選擇。
高度自律就真的是弊大於利了，因為「高度自律」與「強迫症」之間的界限太敏感，不易把握，我就是吃過大虧。
高度自律容易把生活過成一條一條的待辦事項，挨著完成，必須完成心裡才舒坦，否則會隱隱抵觸，就算不礙事也心裡難受，變成強迫症了。自律本是為了完成目標而選擇的策略，可高度自律的過程往往變成追求「過程」而忽視「目標」了，自己還不發覺，總認為自己在進步，易蒙蔽自己。
我是因為健身與學英語選擇自律的。
有一段時間，走火入魔，高度自律了，晨起必須背準備的單詞list，然後讀英語，再出門上班。中午要看一篇VOA新聞，晚上回家要看一集英語視頻課，看視頻的筆記睡前還要複習。每周去三次健身房鍛煉的時候聽聽力材料，在家休息就做雞胸肉+水煮西蘭花，每天讀30頁《夢的解析》。學習計劃變成一項一項的待辦事項，123456，我在朋友圈高調宣布不接受聚會邀約，要一門心思撲在英語學習上。計劃完成的很好，時間管理的高效，可那段時間是我學習效果最差的階段。
無論是背單詞還是練聽力，都是掐表完成的，一旦完成，立即舒了一口長氣，哎，終於完成了。《夢的解析》，數字數一樣往下讀的，讀完跟沒讀完一樣，可每天堅持讀騙自己。《追憶似水年華》跟《夢的解析》是我感覺這輩子都讀不完的書，但自律習慣了就是這樣，效果無所謂，但讀30頁執行力妥妥的。
我花了很長一段時間調整，才從那段可怕的日子裡擺脫出來，有人會覺得我誇張了，高度自律怎麼會可怕呢？朋友來陪我過夜，春宵一刻值千金，本是多麼浪漫的好日子，可我心裡想的卻是：
完了，睡覺前閱讀三十分鐘的計劃又泡湯了；
明天的早讀也只能放棄了，哎；
還打算明天早讀完了去跑個十公里的，哎，沒機會了；
心裡各種計劃泡湯的失望，遺憾，屁的浪漫。
這還不可怕嗎。
我之前用一個練口語的app打卡，一天不落的練習，當完成365天打卡記錄的時候，我快瘋了，熱血沸騰，我覺得這個世界要歸我了，我覺得自己太牛逼了。因為我把它作為一個任務再不斷的執行，而不管學習過程。可當我解決了自己這個心理問題，不再被高度自律拖累的時候，我依然用這個軟體打卡，但我以學習效果來考核自己的，今天都快八百天了，我只會更冷靜的看待這個學習APP的宣傳，以及由衷的感嘆——學習這回事兒真他媽的得靠長期積累，有人花十多年精通英語，不是他笨，而是他懂得學習需要長期執行。
年輕人要自律，學會自我管理，要規劃好時間跟精力，讓其能為目標服務。但切忌不要太過於自律了，不要「高度自律」。其實自律跟時間管理是兩個偽優點，它們的內核都是習慣的養成，只有追求某個目標才需要自律，對目標完成的效率，才是考核這個自律是否高效的方式。一個人吹噓自己如何自律，是很可悲的，就跟大談時間管理的觀點一樣，只有完成的目標，那才是值得吹牛B的真收穫，實打實的。
真正經歷過高度自律的人，都會自我審視，然後調節放鬆，這是我跟同樣經歷的人聊過多次的共識。如果身邊有讀博士的朋友，可以多跟他們聊一聊，應該會有感受。
自律，最重要的是清楚自律是為了什麼。有學習目標的人，今天參加朋友婚禮，那麼就開開心心的跟大家玩的開心的，把學習的事兒放下，明天接著學就行了。自律是追求完成目標，而不是每天執行N個日常任務。
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