元氏苙元堂穴位了解——中脘穴

中脘穴，「中」為中心、中央之意，「脘」為胃部。中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的「靈魂腧穴」，具有健脾和胃、補中益氣之功。《循經》中有一句話說中脘：「一切脾胃之疾，無所不療。」

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取穴方法

位於人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸。取穴時，可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

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主治疾病

絕大多數的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴為胃經募穴，保健強身要穴，人體的萬能胃藥，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、任脈之會。

中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

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保健養生

胃是消化系統，對人體不僅是消化營養，水分也要通過它來消化運轉。有些脾胃功能差的人就會出現眼睛紅腫、臉腫的情況，這些情況都是歸脾胃來管理。中脘的作用可以總結為健脾和胃，通腑降氣。按揉此穴可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、噁心、嘔吐、泛酸、食欲不振及泄瀉等消化系統的胃腸功能紊亂。

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按摩方法

點揉法：伸出雙手的食指、中指四根手指，四指併攏，點到中脘穴上，用力向下點，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，鬆開，然後再點，再鬆開，直到癥狀減輕。

掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中醫講順時針為補、逆時針為泄，一般是指肚臍周圍，此處不必考慮順逆補泄。

特別提醒：中脘穴孕婦禁止按摩。

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肚臍貼：貼敷穴位，暖脾胃除飢冷

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