小小的一粒竟然有這麼大的功效，尤其是第三種，再不知道就虧大了

葡萄乾是在日光下晒乾的葡萄的果實，具有很高的營養價值，是很多人都喜歡吃的一種果肉。那麼，吃葡萄乾有什麼好處？下面我們就具體來看看了解它的好處。

1.葡萄乾有興奮作用

葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

2.葡萄乾具有祛痰作用

長期吸煙者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

3. 葡萄乾能預防心腦血管病

葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

4.葡萄乾對病人有輔助療效

葡萄乾對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。

5.葡萄乾能達到減肥目的

想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。

6.有補虛止嘔、鎮痛等功效

葡萄乾為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

7.葡萄乾有抗癌作用

葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

8.可抗衰老

葡萄乾特別有益於那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄乾含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。葡萄乾中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

濟南復元康復醫院友情提示：以上就是吃葡萄乾的好處了，之前你是不是沒有想到一個小小的葡萄乾居然有這麼多的好處，建議可以每天吃一些葡萄乾。

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