分手了怎麼挽回，三個方法

當一個男人決心要跟一個女人說分手時，除了會說「我累了」，「我們不合適」，「我給不了幸福你」這些冠冕堂皇的理由外，還會說「我已經不愛你了！」當聽到男友說這樣的一句話時，或許他真的不愛了，也或許是他不敢再愛你了。女生，若你在此時想挽回他，切忌做出糾纏，哀求的行為，否則，他離開你的心只會更狠，你在他心中的價值也只會更低。那麼，如何才能挽回一個說不愛你的男人？

不要做出自貶身價的行為

博仁老師（更多情感問題十qpzmla12)。

當你們的關係急轉直下，直到對方要和你提出分手的時候，你為了要急著挽回對方修復你們之間的關係，往往會採取各種各樣你認為是對的行為。但正因為這些高需求行為導致你們的關係演變得越來越糟糕，一般來說，哪些行為會導致你們的關係不斷地惡化？

找存在感，確認對方是否還愛你。當你感覺到對方對你越來越冷淡的時候，你會開始不斷地找存在感，想通過一些行為來證明，對方還愛著你。如果對方沒有給你設定的的預期當中的回應，你的行為會越來越激烈，因為你的慾望在作祟。比如：不停問對方是否還愛你、無理取鬧、很作、想引起對方的注意，想對方認同你、關心你、對你有所投入。其實，這種種的行為，你只是在製造矛盾，當他想要和你分手的時候，矛盾點越多越大，對方只會越來越反感你，討厭你。

頻繁地打電話發微信給對方。當他要和你分手的時候，你因為害怕，因為恐慌對方從此就離開你，所以你的需求感會爆表，會不斷地想找到對方。常見的就是打電話發微信，如果他沒有回你，你就更著急瘋狂地增加找他的頻率，甚至對方回你還不敢罷休，要他給你的回應很好才甘心。這種行為其實就是在騷擾對方，只會導致他想離你更遠，甚至為了躲避你會拉黑你、搬家甚至換工作。你這不是在挽回，而是在導致對方產生否定心理，更加認定和你分手是對的，你做什麼都沒有用。

恢復友誼互動，維持恰好神秘。

這一階段該如何跟前男友相處呢?你還是被動但可以偶爾主動，尺度僅限於語言曖昧，但絕對不能接吻或發生關係，要不然會變成pao友。如果他問你一些有沒有人追求之類試探性的話題，標準回答是：是有幾個不錯的朋友，但是還在觀察中，你知道我現在考慮得比較多。要保持恰當的神秘感，不能再像以前那樣跟他無話不談，製造出距離感讓他感到不適應，讓他對你產生好奇。這一階段是最難熬的時期，但是一定要把握好尺度，不要對他表現得很熱切，營造神秘感、保持距離感，也是重新吸引前男友的一種方式。

複合談判的藝術

這一階段是挽回男友最關鍵的一步。如果你們之間互動良好，像普通朋友那樣相處，慢慢地，就會一起吃飯、看電影什麼的。你也可以跟他繼續曖昧互動，但是要注意的是，千萬不要讓自己淪為pao友的人選。你們的行為只能限於牽手、擁抱，但是如果一開始就接吻，或者對你毛手毛腳的，你一定要拒絕，你這樣做會讓他對你產生敬佩，會重視這段感情關係，

分手後想要挽回前男友，首先就要端正自己的心態，降低需求感，努力改變自我，這樣，當你變得更好時，對方才會有回心轉意的可能，而價值變高的你，在愛情中的主動權也會更大。

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