中融優清提醒春季養肝要從肝經和膽經入手

《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。

俗話說肝膽相照，養肝離不開護膽，今天我們分享兩種常見的經絡養肝法：敲膽經和推肝經

敲膽經：提昇陽氣

我們每天抽出一點時間，雙手攥空拳由臀部到膝蓋沿著大腿外側褲線位置反覆敲，即為敲膽經。中醫養生講究"痛則不通、通則不痛"，剛開始敲膽經，絕大多數的人大腿外側都會感覺到其痛難忍，這說明我們的有經絡不通的地方，這種情況我們要每天堅持敲打，經絡暢通後自然就不會感覺到疼痛，長期敲膽經促進肝膽排毒，提高身體免疫力。

推肝經：有助於排毒

肝經的位置和膽經相反在大腿內側，由腹股溝到膝蓋位置，每天堅持抽出一定時間採用雙手交疊由上到下的順序進行推膽經，能起到疏肝理氣，助生陽氣的效果。

長期堅持敲膽經和推肝經的話會大大的改善身體的健康狀況，對治療慢性病也有很好的效果。特別是春季又是養肝護膽的黃金時期，各位不妨在這個季節試一試。

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