扼殺自信心的6個心理習慣

扼殺自信心的6個心理習慣

你會因為自我懷疑和自我挫敗的習慣而掙扎嗎？你想不想對自己和你的能力感到更有自信？你會專註於取悅別人，而不是追求你的夢想，過著你最充實的生活嗎？要開始對自己感覺更好的最佳方法，就是注意你有哪些精神上和情緒上的自動習慣對你不利，同時找出一些比較自我體恤、為生命給予肯定的方法來思考，行事。有了自覺意識，同時每天專註於改變舊習慣，你就可以開始在你的大腦中建立新的正面情緒路徑。我們的大腦有神經可塑性的能力，而這意味著，練習思考與行為的新方法，其實是能夠改變你的大腦神經元，以及它們之間的路徑。

本次心理廣播將會告訴你，如何停止重播那些老舊的自我批判腳本和自我挫敗的行為模式。假如你願意麵對你的負面習慣的話，你就可以學習在認知上變得更靈活，同時設下更健康的界限，從而建立一個更有能力取得幸福和成功的大腦。想要學習如何克服防止你在生活中覺得更有自信、更快樂、更成功的六個阻礙，就請關注這周的心理廣播吧。

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