睡覺時眼睛莫名流淚？別慌，一般是這3個原因引起的

都說眼睛是心靈的窗戶，所以保護好眼睛對每個人來說都是至關重要的事情。眼睛每天幫我們看這個世界的美景，山川河流，湖泊等，但是它卻是一個很容易受到傷害的器官。也許大家平時沒有注意到的一些事情，就已經對眼睛很大的傷害。

可能大家都有這樣的經歷，那就是長時間的用眼睛接觸電子產品，例如手機或者電腦之類的，而且都沒有間隔性的讓眼睛眺望遠方得到放鬆和休息，然後在夜間睡覺的時候眼睛就會流淚，這是什麼原因導致的呢？

第一個原因：眼睛的過度使用

如果眼睛長時間使用，就會非常的疲勞，乾燥，那麼為了改善眼球的這種狀態，就會用淚腺分泌出一些淚水來滋潤眼睛，使眼睛放鬆。這就是為什麼晚上睡覺時眼睛會不停地流出淚水的原因了。如果要改善這種情況，可以在睡前做一些按摩眼部的動作，就可以緩解這種癥狀。

第二個原因：身體缺乏維生素

身體是一種非常精密的儀器，當身體缺乏某種營養元素的時候，身體就會呈現不同的反應。大家都知道吃胡蘿蔔對人的眼睛有非常大的好處，其實，胡蘿蔔之所以對人的眼睛好是因為胡蘿蔔富含各種豐富的營養元素。所以，如果在夜間發生淚流不止的情況，就要總結一下自己最近的飲食攝入，是否缺少維生素的攝入了。

維生素缺乏表現不僅僅是人的眼睛流淚不止，還會引發身體的別的疾病，就像一個故事中所說的一些船員在船上待久了，而沒有攝入足夠的維生素全都得了一種名為壞血病的疾病。然而在吃了橘子之後，他們的病就好了。由此可見，壞血病就是因為維生素缺乏而產生的疾病。

第三個原因：睡前攝入了過於辛辣刺激的食物

如果睡前吃的比較辛辣刺激的話，晚上就有可能會導致眼睛不停的流淚。這是因為在吃這些食物的時候，眼睛的淚腺受到了一定的刺激。那麼在夜間睡覺，眼睛感覺到放鬆的時候，它就會產生眼淚來緩解眼睛受到的刺激。

如果認真地觀察自己沒有以上這三種情況出現的話，那就要想到是否是眼睛出現了疾病了。如果懷疑是自己的眼睛出現了疾病，那麼一定要去正規醫院進行正規的檢查，畢竟眼睛是人體很重要的身體器官，一旦出現問題給人的生活帶來的負面影響是非常大的。

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