最厲害的「降血糖仙菜」，祛毒消脂，抗癌降血壓，有錢人都不知道

血糖問題已經成為威脅我們健康的重要殺手，降低血糖是非常重要的，穩定血糖，切忌讓血糖搖擺不定。降低血糖方面，除了可以用藥物控制之外，有些飲食是非常營養的，更有降低血糖的好功效，比如吃的喝的都是降糖高手。

吃的食物降糖：

1、洋蔥含有一種叫甲磺丁脲的物質，起到有效地降糖功效。洋蔥性溫味辛，具有增進食慾、行氣寬中的功效，應該多吃。

2、冬瓜富含維生素C，而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，有利尿作用，比較適合糖尿病並發高血壓患者。另外，冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑製糖類轉化為脂肪，有助於輔助減肥。冬瓜的血糖生成指數很低，適合血糖控制不太理想的糖友食用，但脾胃虛寒的人不要食用過多。

3、蘿蔔「蘿蔔賽人蔘」，蘿蔔也的確擁有出眾的養生功效，所含的維生素C、蘿蔔硫素等營養物質，能有效地降低血糖。

喝的也能降糖：

1、康而福火麻番石榴茶

火麻番石榴茶可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌，對糖尿病有很好的輔助作用。飯後喝一杯能避免產後血糖升高。

2、苦瓜汁

苦瓜汁含有苦瓜皂苷（又稱皂甙），具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。但是不能放糖哦，很苦很多人也都受不了。

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