秋天簡易的進補法子——黑豆

秋天來了，又到了一年進補的時間，補藥那麼多，到底該怎麼選擇呢？不知道你聽過沒聽過「補藥一堆不如黑豆一把」這句話，這說的就是黑豆巨大的進補能力，那麼我們就聊聊黑豆吧，黑豆的好處多多，這裡先聊聊它最主要也是最重要的吧，補腎，確實，黑豆是補腎的，因為豆是腎之谷，而黑色又入腎，所以補腎的話黑豆算是佼佼者了，而大家都知道腎是生命之源，腎好的話身體自然就好了。

要說補的話，每天可以把適量的黑豆打成豆漿喝，注意，一定要適量，黑豆可是不好消化啊，尤其是對於脾胃功能不好的人。

因為秋季是人體吸收能量最快的季節，而黑豆又是葯食兩用的食材，所以秋天進補用這個法子的話，比較簡單有效。

所以，秋季進補的話可以常吃吃黑豆，當然，黑豆雖好，也不能一吃一大把，身體不是幾天虧損下去的，也不可能幾天就補回來，而是要少少的吃慢慢的補，再說黑豆不好消化，吃的多了反而給胃加重負擔，重要的掌握住一個度。好吧，再來一句鼓舞人心的話吧，「每天吃豆三錢，何需服藥連年」，當然這裡這個「豆」包括各種豆子，不光是黑豆，但有幸黑豆也是其中的一種。

（這篇文章原發時間2016年09月24日09:20:54，原名《我的養生|黑豆的妙處》，現在為修改稿。）

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