如何逼走體內寒氣？給你一副良方有效改變體寒狀況！

「體寒」這個詞，相信大家在看中醫時或多或少都聽到過。而現實生活中，體寒最直接的表現就是手腳冰冷，其中以女性居多。每到天氣寒冷的時候，這種手腳冰涼的情況則會更加嚴重。

很多女性紛紛反應睡了一晚上，焐熱了被窩，卻焐熱不了手腳。有時候甚至是手腳冰冷一晚，女性朋友也無眠了一晚，什麼時候能睡著就看手腳什麼時候能熱起來。

中醫認為體寒大部分與體虛且寒有關，對天大多數的體寒人群來說，只要日常精心調理，還是可以在很大程度改善的。

體寒者要注意保暖和多運動，尤其在這數九寒天，一定要穿的保暖，同時要注意保持適量的運動，運動可以加快新陳代謝速度，從而促進血液循環。如果一個人長期不運動，就會導致血液流通不暢導致體寒。體寒者晚上睡覺前用熱水泡腳15分鐘以上。

胡椒治胃寒：胡椒20克、生薑3片，大棗6個，豬肚250克。切去豬肚脂肪，用食鹽搓擦，用水洗凈，去異味；紅棗和生薑用水洗凈，紅棗去核；生薑去皮，切片。用適量水，猛火煲開，放入全部材料，待水再開後用中火煲3小時，以細鹽調味，即可飲用。

每天吃點枸杞：枸杞起到補養身體的作用，有助於人體「陽氣生長」，《本草綱目》等中醫典籍在對枸杞均有記載，認為常服枸杞可「堅筋骨、輕身不老」，使人「耐寒暑」。而其能夠耐寒，是因為枸杞能夠「平補陽氣」，滋補肝腎，明目強身。如《本草匯言》所言：「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙。」

經方除了遵循「有是證用是方」的思想之外，比如口腔潰瘍考慮甘草瀉心湯，青春痘考慮葛根湯加升麻，臉部出油可考慮吳茱萸類方劑。

一直告訴大家一個恢復身體的根本之法。根本法是恢復脾腎功能，可考慮四逆湯，茯苓四逆湯等。

夏天是身體驅寒、恢復脾腎的大好時機哦！不要錯過哦！

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