心理學：人在夢裡很難醒過來，夢境最高級別竟有這麼高！

夢是一種非常奇特的活動，也充滿的非常神秘的色彩，不過有些夢卻仍然是個謎底。心理學家Casey Affleck認為多重夢境只是夢的平行切換，也就是平行夢。大腦最容易分辨的夢境就是第一重夢境。當我們知道自己是在做夢的時候，就會想從醒過來，不過當自己好不容易折騰了一番後，卻發現自己真正的在夢裡。這也是更深一層的第二重夢境了。

第二重夢境

鬼壓床，學名夢魘，在我們的驚悚小說里經常會出現。鬼壓床給人的感覺是非常難受的，由於自己認為自己是醒著的，可是身體卻動不了，不管你怎麼掙扎都沒用，而且還看不清楚眼前的事物。這樣就會非常的害怕，就想從夢裡醒過來，不過就是醒不過來。心理學家稱，鬼壓床一般出現在第二重夢境里，不用對它產生恐懼，做這種夢的原因是因為生活壓力太大，睡眠不規律，從而產生過度心裡焦慮。最後平時注意休息，睡眠規律就可以避免了。

七重夢境

心理學家稱，人類的大腦最難識別的就是三重以上的夢境了，多重夢境的最高級別就是七重，在夢裡，我們的意識是模糊的，不過我們的大腦也不會失去判斷能力，假如夢境跟現實產生了矛盾，那麼人自己就可以非常清醒，知道自己在夢裡，就會想讓自己擺脫夢境。利用這個矛盾來脫離多重夢境，也是目前發現的唯一方法了。

日本的一個夢境心理學家認為，人自己的意識雖然不能控制夢境，不過卻能利用這個夢境的規律來影響夢境，不過要在夢裡記錄夢境裡面的內容才可以，從而形成夢境日記。不過，這種方法缺乏科學證據。

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