頭髮掉的厲害是什麼原因 這些壞習慣你還不改嗎

1、劣質染髮

很多人為了貪圖小便宜會選擇一些劣質的染髮劑等產品，但是他們並不知道這些劣質的染髮劑中含有大量的化學物質，長期使用的話會導致發質變得非常脆弱，從而導致脫髮的現象。

2、髮型太緊

近來，又開始流行辮子扎得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害髮根，導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。

3、梳理頭髮不當

很多人喜歡 分中分或者邊分，分多了就有一條線，也就自然形成了一條線，其實哪裡的頭髮已經脫落了，因為哪裡受力最多最大，一天兩天，一年兩年久了自然脫髮了，建議大家可以換的分線，不要經常分一個位置。

4、免疫系統疾病

免疫系統疾病也是造成脫髮的一個重要因素，例如白癜風和紅斑性狼瘡等等，都會導致斑禿的現象，也就是指頭皮的上面出現了一片斑狀的脫髮現象。這種情況是不分年齡和性別的，因此在男女老少中都會有所出現。

5、體重急劇減少

減肥過快，也會導致脫髮。不過這種脫髮一般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食症等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭髮健康。

6、甲狀腺疾病

甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。出現這種情況必須先治病。

7、不正確的燙染

因為不正確的燙染頭髮而導致頭髮頻繁的掉，這是因為燙染頭髮的時候藥水的PH值的鹼性過高，而這些PH值過高頭髮承受不了所含的鹼性導致頭髮斷裂，嚴重會焦掉。

8、女性產後脫髮

一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

怎麼改善掉頭髮厲害情況

1、保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。所以每天保持一個相對平和的心態，能有效緩解脫髮現象。

2、堅持運動

對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

3、保障充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

4、注意飲食

注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

5、養護頭皮

使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，勤於梳發，要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。 每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

6、服用黑芝麻磨粉

最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。

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