胡蘿蔔有著「小人蔘」的美譽，有著益肝明目、美白祛斑、促進腸道健康和人體新陳代謝、增強免疫力等強大功效。很多菜品、飲品都有胡蘿蔔的身影。今日推薦的這款胡蘿蔔奶昔，是用胡蘿蔔搭配香蕉、牛奶打汁，製作簡單，入口味道也讓人喜歡。胡蘿蔔奶昔不僅營養豐富，能促進腸道代謝，排出毒素，最關鍵的是喝了它會有明顯的飽腹感 ，瘦身減肥期間可以用來代餐。只要堅持食用一段時間，還能明顯改善膚色，淡化色斑。正努力瘦身的你，想讓自己更美的你，還在等什麼呢？現在就開始，一天一杯喲！

胡蘿蔔奶昔

配 料

胡蘿蔔 半杯 牛奶或酸奶 一杯 凍香蕉 一根 肉桂粉 1/8茶匙 蜂蜜 二茶匙 姜 1/16茶匙

製作過程

1、準備好所需食材和調味。香蕉提前凍一下。

2、胡蘿蔔去皮切小塊些，姜切成末。

3、將切塊胡蘿蔔、牛奶或酸奶、凍香蕉、薑末都放入料理機中，調二勺蜂蜜，加入肉桂粉提味。

4、料理機打成順滑細膩的奶昔。

5、胡蘿蔔奶昔就做好了。

小貼士

胡蘿蔔切小塊再打汁，普通的料理機承受不了大塊胡蘿蔔。肉桂粉和香蕉的味道是很搭的，如果不是很喜歡這個味道可以不加。胡蘿蔔不宜與獼猴桃、蘋果、檸檬、山楂、柚子、木瓜、西紅柿、山藥、水蘿蔔、辣椒等蔬果搭配食用，會破壞維生素C的吸收,減低營養價值。

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