別看它丑，但高血壓患者都喜歡吃，降血壓很見效，好吃還便宜！

近年來，患有高血壓的患者越來越多，高血壓是一種高發病率、高死亡率的慢性疾病，而且發病呈現年輕化趨勢。也許你還年輕，但出現高血壓的癥狀時，也不要忽視，一定要測量血量，及早控制，減少併發症的發生。

很多人，尤其是年輕人，對高血壓的癥狀都不是十分了解，導致錯過最佳調理時期，等到醫院檢查時，已經很嚴重了，所以，多少了解高血壓，及時發現、及時治療是十分有好處的。

如日常經常發生頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷等癥狀，建議測量血壓，及時就診。

別看它丑，但高血壓患者都喜歡吃，降血壓很見效，好吃還便宜！

海帶黃豆湯

材料：鮮海帶100克，黃豆100克，鹽2克，味精1克，大蔥5克

1、把海帶洗凈，切好絲備用

2、將黃豆用溫水浸泡半天，撈出備用

3、鍋中放清水煮沸，倒入黃豆，將黃豆煮爛，放入鹽

4、把海帶絲、蔥花放入鍋內，煮10分鐘

5、出鍋前放入味精即可

除了海帶黃豆湯，生活中還有很多降血壓食材，快快做起來吧！

紫菜生長在海中，附在石頭上。其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，對於高血壓十分有好處，做湯時放入一些紫菜，不但提鮮，還對心血管非常有好處哦

香菇是我們常吃的一種菌類，不但味道鮮美，還對血管十分有好處，香菇含有豐富的維C和維P，可以防止血管硬化，清洗血管垃圾，常吃可以有效控制血壓。

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