尋找丟失的「多巴胺」
講述者 | 吳洋
真正的安靜，來自於內心。
茶香中，一顆心慢慢沉靜下來……一本書，進而安定內心。一段時間沒有讀書，必然焦慮恐懼，害怕丟失自己。
《吳洋跑步說》從今天開始，會定期向大家推薦一本書。
自從開始跑步以來，我就一直在不斷地找尋能夠長期跑下去的信念。
都說長期跑步的人腦袋裡會主動多分泌出一些叫多巴胺的液體，令跑者成為癮君子，跑步就會快樂得停不下來。
就像我身邊很多朋友，他們對跑步有著一種常人無法理解的痴迷，每天都會跑上個十幾、二十幾公里，否則就會有一種「不跑不爽」的感覺。
當然，跑步已經整整近三年的我也和他們有著一樣的感覺。
自從前一段時間一次跑步不小心，腳部產生了傷痛，以至我在這個月只完成了以往跑量的二分之一，結果發現這種令人快樂的多巴胺好像在我的體內漸漸地消失了，於是乎我就登門拜訪了下度娘。
多巴胺是一種大腦內部信息傳遞的介質，也是神經的傳導物質，能夠讓人的大腦產生情慾以及感覺，會讓我們感覺到興奮或者開心。
多巴胺作用是非常的神奇，如果沒有多巴胺我們人就將不是人，因為就會不懂得愛情、就會忘記親情、而且沒有責任心與缺乏了毅力堅持等等等等。
冊那！如果我丟了多巴胺，這將是多麼可怕的一件事情啊。於是我拿起了跑步之前就已經讀過的《天生就會跑》，開始找尋我那丟失的「多巴胺」。
捧起《天生就會跑》，貪婪地讀完整本書。或許是因為跑了，再讀此書，深有所感······奔涌而出的故事彷彿充滿了磁力。
我特別喜歡書中的人物安·特拉森。
她說她喜歡跑步，喜歡風吹拂頭髮的感覺，喜歡那種衝破牢籠的自由感。何嘗不是呢？奔跑在路上，大腦放空的自由感，一切歸零的重生感，總是讓人亢奮、堅韌。
《天生就會跑》的作者是一位美聯社記者，名字叫克里斯托弗·麥克杜格爾（Christopher McDougall），為《戶外》、《紐約時報》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾經三度入圍全美雜誌報道獎。他同時又是一位業餘跑者，但頻受腳痛之苦。
《天生就會跑》作者 克里斯托弗·麥克杜格爾
為了治療腳痛，克里斯托弗·麥克杜格爾曾經遍訪名醫，得到的基本上都是相同的結論：
人天生不適合跑步，你最好換一種運動試試看。
但他沒有放棄，更沒有相信醫生的建議，開始到處尋找治療腳痛的方法。
在尋找解決腳痛問題的時候，他看到了有關原住民塔拉烏馬拉族人的報導，發現他們是世界上最厲害的長距離跑者，於是前去請教跑步的秘訣。
他從這個族人身上學到關於跑步的所有事情，也發現原本自己對於跑步的觀念是錯誤的。
塔拉烏馬拉族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。
也因為擅長跑步，這群族人身體非常好，性格平靜，從不生病，現代各種的流行傳染病都不曾出現在他們身上。
而他們的跑步哲學就是回歸基本，不為財富、勝利或名聲而跑，單純是為了追求「使用身體的暢快感覺」。
他從這群健康、快樂又長壽的原住民族身上，學會了跑步真正的要領，腳痛的問題不治而愈，原本被所有醫生判定他身材太大而不適合跑步，也因為學會了跑步的秘訣，居然發掘出可以參加極限跑馬的潛能。
在學習了塔拉烏馬拉人的跑步秘訣之後，他寫下了《天生就會跑》一書。
每個人的生命都由自己定義，只要發掘潛能，我們能做的或許更為驚人，你遠比自己想像的更堅強，不是要跑得多快，而是無所畏懼，內心篤定自信！
塔拉烏馬拉人鼓勵自己：
「
當你在大地上奔跑，並與大地一起奔跑的時候，你便可以永遠跑下去。
」
讀到這段話，腦海中即刻浮現出塔拉烏馬拉人的奔跑英姿。
真正的跑者都有一個特徵，特別擅長吸引大眾，說服他人做本來不願意做的事，或許這就是跑者的人格魅力，更應該說是他們的跑馬精神，更是靈魂深處價值觀的吸引和眷戀，永遠帶領人們一起跑下去······
於團隊來說，沒人能憑一己之力去贏得，需要大家的支持與配合。當你在奔跑，並與他人一起奔跑的時候，耐力、合作、投入、尊重、關心、堅持，你便可以永遠一直跑下去，忘卻前面的路還有多遠······
人生就是一場馬拉松，無論嚴寒與酷暑
腳步不能停，起步，就沒有回頭路
風雨無阻，感謝生命中的所有遇見
對於跑者而言，這本書絕對不是雞湯，而是雞血！
它能讓你熱情澎湃，滿血復活，點燃起對跑步的無限激情。同時告訴你，在緩解壓力和營造快感方面，跑步甚至比性更有作為。
復讀了《天生就會跑》，我發現找回了那丟失的「多巴胺」，讓我又重新體會到了奔跑的快感！
「
人不是因為衰老而停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。
」
如果以後再丟了「多巴胺」，就再去看部電影，名字叫做《火的戰車》。
電影《火的戰車》
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