醫大教授：脫髮怎麼治？只需這1物，止脫又生髮！別等禿了才後悔

安徽中醫藥大學第一附屬醫院白耀凱教授

俗話說「三千煩惱絲」，而現在沒有「三千髮絲」卻是更讓人惆悵的事情。在現代審美觀中，頭髮也是審美要素之一，而脫髮卻讓人們離美麗愈行愈遠。

脫髮怎麼治？有很多脫髮患者嘗試了各種各樣的方法，卻總是無功而返。問題出在哪兒了呢？可能是這些細節你沒有做到。

脫髮了，日常護理很重要！

1.選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑

洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

2.對頭部進行按摩

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3.正確洗髮、護髮

頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

如何防治脫髮？一定要做到這3點！

1.補充蛋白質

頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，因此應當每日攝入適量富含蛋白質的食品。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳製品中均含有豐富的動物性蛋白質;而大豆及豆製品中含有大量的植物性蛋白質。

大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂，因此頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2.補充維生素

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

維生素B可以促進頭皮新陳代謝。維生素B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如：小麥，紅米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁魚、 乳酪中也含有非常豐富的維生素B類。

維生素E可以促進血液循環。有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長等功能。維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對頭髮有好處。

3.補充微量元素

（1）銅：它具有防止脫髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

（2）碘：缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導致頭髮稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蚝等。

（3）硒：缺乏硒會導致甲狀腺功能不良、心臟病和脫髮。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

（4）硅：硅有助於產生硫酸角質素，從而增強髮根。富硅食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

（5）鋅：體內缺鋅會導致發囊變弱，導致脫髮。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、穀物等。

脫髮嚴重？只需這1物，不僅止脫還能生髮！

脫髮，其直接原因是因為毛囊受損，逐漸失去活性。健康的1個毛囊可以支撐3-4根頭髮，但是一旦毛囊萎縮，可能只能支撐1-2根頭髮的生長，脫髮也就來了。當毛囊完全閉合的時候，就只能是鋥光瓦亮的禿頂了。

所以，一旦出現脫髮，越早治療，完全根治的幾率越大。可以使用——中玉育榮液，作為傳承100餘年傳統中醫世家的獨家秘方，在2011年入選國家非物質文化遺產，並在國家食葯總局備案。

此方精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型的脫髮，均有9成的治癒率，為千百萬人解決了脫髮的煩惱。

因為是國家重點的中藥扶持對象，所以現在在網上也很好找到，非常的方便。但是對於國外慕名購買的患者，郵寄起來相對比較麻煩。

最後提醒廣大發友，脫髮的治療是一個長期的過程，想要讓你的頭髮「重獲新生」，就一定要堅持用藥。平時多注意飲食和護理，保持良好的生活習慣，願所有人都能再次擁有烏黑靚麗的秀髮，重回往日風采！

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