哪些人不適合吃白蘿蔔？白蘿蔔對人體有什麼營養價值？

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，其略帶辛辣味,是很多人都喜歡吃的食物，而且營養價值比較高，給人身體帶來不少好處。那麼吃白蘿蔔有什麼功效?哪些人不適合吃白蘿蔔呢?

白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和廢棄物，緩解便秘，改善皮膚粗糙狀況;而且白蘿蔔中的維生素C防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿蔔能保持皮膚白嫩光滑

白蘿蔔中可溶性膳食纖維含量非常可觀，可幫助人體延緩對食物的吸收，降低餐後血糖，還能促進腸蠕動，防止便秘；所含香豆酸也有降低血糖的功效

白蘿蔔生吃除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中，放一個晚上就做成白蘿蔔汁

個人覺得沒有人不能吃白蘿蔔，除非您自己特別不愛吃或者已經做過過敏原實驗提示白蘿蔔過敏，除此之外都可以放心食用這個我們祖先已經吃了千百年的安全食物

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