准媽媽在孕期內去胎毒六步走，生出的寶寶健康白又胖！

在醫學上是沒有「胎毒」的說法，但是從中醫角度來說，胎毒即為內熱，一般是孕婦在分娩前要做的工作。如果懷孕期間滋補不得，孕期就容易積蓄胎毒，胎毒一多寶寶就容易皮膚差，容易長瘡和紅疹。很多孕媽不忌口，吃了過多辛辣熱氣、肥膩不利於消化的食物引起，或者是生活作息不規律，情緒調節不良，都會將體內的病毒堆積，從而影響寶寶的體質。

清除胎毒六步走

首先，在懷孕期間請盡量少吃藥，畢竟「是葯三分毒」，實在拗不過一定要先問醫生，得到醫生的首肯才能吃，不然有可能過敏或者對寶寶有不好的影響噢！

1、每天保證8杯水，雖然去廁所不方便，但為了寶寶的健康，媽媽們就「犧牲」一下下了~

2、盡量別吃獵奇的食物，免得自己過敏後讓寶寶也有了過敏體質。

3、海鮮盡量少吃，特別是別吃不新鮮的海產。

4、規律作息，不熬夜，早睡覺。

5、注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更豐富易吸收的蛋白質。少吃重口味食物。

6、寶寶吃的第一口東西，一定要是母乳！

在南方，很多孕媽都會採用食療的方法，其中紅棗是對於去胎毒有好處，孕婦吃紅棗不僅能補血安神，紅棗中的微量元素，還有利於胎寶寶的大腦發育。還有葡萄乾對於特殊群體孕婦，也是上等的佳品，能夠促進寶寶大腦發育，還能改善孩子黝黑膚質，但是由於葡萄乾甜度高，血糖高的孕婦最好不要吃葡萄乾。

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