蘋果和它煮，睡前吃一碗，刮油燃脂1整晚瞬間瘦4斤，瘦完不反彈！

今天給大家推薦一道好吃又非常有營養的一道菜，不過如果吃飽了以後就不要因為好吃吃太多，就算是再好吃的菜，也不能撐到我們可愛的自己哦！今天是肥胖者的福利，給大家介紹一道又好吃味道不錯的蘋果餐，冰糖煮蘋果，控制好飲食搭配好這道菜，可以幫助大家更快的得到想要的好身材哦。

首先呢我們要把準備好的蘋果洗乾淨，然後吧蘋果的皮給銷掉。後期做完之後在碗里會特別好看的。在準備好紅棗洗乾淨，盡量可以把核給去掉，否則有時候喝的時候會一不小心擱著牙。提前準備好砂鍋，砂鍋內加入適量的水，按照自己的量加就可以。把蘋果切成小塊狀。

把切好的蘋果紅棗還有枸杞一起加入鍋中，煮大約五分鐘左右的時間在加入冰糖，這個也要看個人口味了，有些人不太喜歡太甜的食物，所以可以少加一點，蘋果本身還是有甜味的。蘋果需要再煮十五分鐘左右，在煮的過程中，要時刻往外撒著泡沫哦。這樣就完成了，希望您可以得到想要的好身材！今天就介紹到這裡如果各位朋友還有什麼需要補充的可以隨時評論，小編會回復的！

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