如果你有這些小毛病，要小心，可能是糖尿病早期！

肩關節疼痛

一些老年糖尿病早期癥狀可有肩周關節疼痛伴中、重度關節活動受限。有時,頑固的肩周關節疼痛和關節活動受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現。

肌病

不對稱的肌無力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮也是常見老年糖尿病的早期癥狀。嚴重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進或惡性腫瘤。

精神心理異常

老年糖尿病的早期癥狀表現為精神萎靡、抑鬱、焦慮、悲觀和記憶力減退,有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關。

足部皮膚大皰

為糖尿病的較特有表現,皮膚大皰類似於Ⅱ度燙傷水皰,常在1周內逐漸消失,但可反覆發作,這也是老年糖尿病的早期癥狀。

手腳經常感到麻木

糖尿病可引起末梢神經炎,出現手足麻木、疼痛及燒灼感等,也有的人會產生走路如踩棉花般的感覺,這也屬於糖尿病的癥狀表現。

反覆病症

經常或反覆感染,比如尿路感染、紅腫及黴菌感染。這些糖尿病的癥狀比較常見。

預防糖尿病

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免高脂肪飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習慣。

(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。

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（以上圖片部分自互聯網）

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