綠茶，春天裡的一抹綠

I Could Be The One

 Blue Planet

Donna Lewis 

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中國的茶文化博大精深，從古至今，中國人的骨子裡都留著愛喝茶的烙印。除了中國人以外，世界各國人都非常的熱愛喝茶。

儘管紅茶是最受歡迎的，大約佔了84%的份額，但是綠茶的銷售量也在逐年增長。因為據近年的研究表明，喝綠茶有諸多的好處。今天就讓小編帶大家來了解一下吧~

綠茶能夠延緩衰老

茶葉裡邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

茶有利於減肥

研究表明綠茶中的黃酮類與咖啡因可以幫助你提高新陳代謝速率、脂肪氧化反應、胰島素活性。調研結果說明，在12周持續飲用綠茶後，人們平均減重2.9磅。

綠茶能美白

綠茶中有大量的營養素，內含大量兒茶素防晒，VC美白抗氧化，是足不出戶的美白美顏神器。有抗氧化試驗證實，一杯300ml的綠茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶紅葡萄酒≈4個蘋果≈7杯的鮮橙汁。

綠茶能緩解糖尿病

日本富山醫科藥科大學的研究人員發現：1300名糖尿病患者喝涼開水泡的綠茶，持續半年，82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕，大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復正常。

喝茶小貼士

1.綠茶沖泡時間不要太久，最好是2至3分鐘。

2.不要空腹喝茶：茶中所含的咖啡鹼刺激中樞神經，繼而引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

3.神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

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