茶葉除了能夠減肥，還有什麼作用？

茶和咖啡是世界上最流行的兩種飲料，是全球最受歡迎的飲料之一，喝茶人數所佔比例是70億人口的一半。

為什麼會有那麼多的人喝茶呢？喝茶有什麼功效嗎？要喝哪種茶才是正確的呢？

《神農本草經》中寫到：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之」；從此，茶被作為一種有益健康的飲品而推崇。

茶有哪些成分：

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茶多酚：茶多酚是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，兒茶素（酚）是最具代表的物質，具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發病幾率、預防癌症、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。兒茶素的含量由高到低為綠茶，烏龍茶，紅茶，以減肥為目的則主要為綠茶類，以養胃預防疾病則以紅茶類為主。

茶色素：具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用，主要代表為各類花茶。

茶氨酸：能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對老年痴呆症等精神疾病有預防作用，主要代表為綠茶，普洱茶。

茶多糖：茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖，主要代表為紅茶。

Υ-氨基丁酸：Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，可治療高血壓。它還能改善大腦血液循環，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中（中風）、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

近些年來有流傳喝茶能夠減肥，不少愛美的小姐姐為了美紛紛買茶喝，一時間茶葉大銷，那到底喝茶能不能減肥呢？

有專家做實驗確證，茶確是能夠達到減肥的效果。茶在減肥這方面能夠增加脂肪氧化，降低脂肪吸收，增加熱量消耗，減少熱量攝取。

茶除了能夠減肥外，還能起到保健作用，具體為：

1、能減低心腦血管發病和死亡風險。

2、有降低膽固醇和血壓的作用。

3、有助於防治早老性痴呆。

4、有抗壓力和抗焦慮作用。

5、能提高免疫力。

6、能提高殺菌力。

7、消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭。

既然茶有這麼多的功效，那我們就更要在引用方面下功夫了。

1、剛採摘回來的就不要馬上喝了，至少要存放夠一個月才能品嘗，這是因為有很多為氧化的元素存在，會對人體有傷害，例如易引發胃病。

2、睡前，空腹不宜引用，這是因為茶含有咖啡因，能使人的中樞神經系統興奮，從而導致失眠，還有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用。

3、喝茶的時間最好在飯後，不要將茶泡得過濃，不要飲用隔夜茶。

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