它的好處多到一雙手數不過來，這種搭配刮油減肥又美容，真棒

飲食 03-29

今天又來吃黑木耳，它的好處呀，一雙手都數不過來，每個星期必吃兩三頓黑木耳。今天搭配了享有美人水之美譽的絲瓜一起，強強聯手，健康，營養又美味，女人可要經常這樣吃哦，好處多多。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。眼下正是減肥的黃金季節，對於女人來說當然要多吃一些低脂又能減肥的食物啦是不是，黑木耳就是一個很不錯的選擇，可能有的人會說，你不是放肉了嗎，還減什麼肥，你可以不吃呀，是不是，肉留著給家裡的瘦子吃唄。

然後絲瓜的功能也不用我多紹了，絲瓜素有美人水的叫法，它含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。所以這道菜的搭配是美容又減肥，而且還簡單。