總是半夜三點醒來——幾個原因

我曾經有過一段時間，就是每天晚上半夜三點醒來，那種醒跟早上睡醒的感覺是不一樣的，是很清醒的感覺，就是睡著睡著，沒有徵兆的突然醒來了，頭腦很清醒，一點睡意也再沒有了，再想睡的話怎麼也睡不著了，就那樣目瞪口呆的等著天亮，這種感覺很痛苦，但是一點解決的法子也沒有。

三點為什麼會醒來呢？每天都準時準點，就好像身體里裝了一個鐘錶，後來我查閱資料，才知道三點是屬於寅時，寅時是從三點到五點，這個時間段人體的氣血都流注到了肺經，肺經就會活躍起來，把丑時貯存在肝經的氣血重新分配給全身，這一段時間是肺經工作的時間，而肺經工作的時候是不喜歡被人打攪的，所以這個時間點人應當是睡的很熟的，這樣才能幫助肺經好好的完成工作，這一段時間睡好，人體的氣血運行才會順暢，身體才會健康。

這段時間醒來睡不著的話，那又是怎麼回事呢？那就是肺經在向你發出警報了，一個原因就是肺氣不足了，因為血是靠氣推動著才會運行的，氣不足的話血就走不動了，就不能分配給全身了，心得不到血的滋養，人就會醒來睡不著；還有一個原因就是氣和血都不足了，就像老牛拉著大車爬坡一樣，不管多努力都爬不上去，而爬不上去的原因不用說是因為老牛年老體衰了，所以氣血都不足的話三點也會醒來；還有一個原因就是你的肺臟出問題了，這個的徵兆是醒來以後一個勁的咳嗽。

經常聽人說半夜三點醒來是肺癌的先兆，依我看這也不一定，這是因人而異的，不過這個時候醒來終歸不是什麼好事，要是遇到這種情況的話，也別先跑醫院，自己先好好琢磨一下，因為很多種原因會導致三點醒來，比如說白天睡的太多，有煩心事一直鬱鬱不樂，喝醉了酒，還有經常抽煙傷了肺，自己先找出原因，戒掉壞習慣，好好調整一下，反正自己先不要給自己增加心理負擔。

我那時每天三點醒來，也沒去管他，過了一段時間後，大概有好幾個月，漸漸能睡的踏實了，寅時再沒有醒來。當然我不建議你像我一樣，要是你也有這種狀況的話，最好針對自己的身體情況，好好調整一下生活習慣或者作息時間，要是偶爾醒來一兩次的話也不用在意，要是變成了習慣一連幾個月都這樣的話，就該好好重視起來了。

這篇文章原發時間2016年09月29日08:48:50，原名《為什麼老是半夜三點醒來》，現為修改稿。）

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