桂圓全身都是寶，安神又補氣

桂圓又叫作龍眼，產於熱帶地區以及亞熱帶地區。味道甜美，且營養價值非常高。它的藥用價值也是中醫所推崇的。

桂圓是我國南方一種佳果，有安神、補氣、生血、補脾的作用，對於失眠或者氣血不足的人來說，常吃是有好處的。另外，桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，對婦女產後調補也很適宜。

那麼桂圓和什麼搭配在一起可以治療失眠和補氣血呢?

方法一：把桂圓肉和桂圓核一起熬水喝，可以治療人體失眠和補氣益血，且效果較佳。

方法二：桂圓肉30顆，紅棗10顆，以及薏米100克，煮三碗粥，再加入適量的紅糖，早中晚各一次，可以達到補血，生血、補氣、治療失眠的作用。

桂圓對於身體虛弱的人群來說是一味很好的滋補食品，但是對於上火的人群來說，是不宜多食用的，懷孕的人群也不適宜食用。懷孕的女性尤其不能吃，這是因為孕婦常陰虛，容易生內熱，表現出大便乾燥、小便黃、口乾等癥狀，這時吃桂圓非但起不到補益作用，反而增加內熱，可能引起見紅、腹痛、腹脹等先兆流產癥狀。

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