五種養腎的「好東西」，醫生不一定會告訴你

身體健康是我們必須珍視和保護的一件事兒，身體有很多器官都需要格外小心保護，比如我們的腎器官，它聯繫著許多其他的器官，非常重要。因此，往往只要我們腎器官出了問題，就會影響許多其他的器官出現問題，導致各種各樣的併發症出現。所以養好我們的腎器官就顯得特別重要了，那麼我們到底該從何做起呢？首先要從日常飲食抓起，食補簡單而奏效。接下來給大家科普幾種「養腎」的食物，幫助大家養腎。

第一個養腎法寶黑豆，黑豆想必大家都知道，很多人拿它來煲湯喝，味道極好。但是，你可能想不到它還可以養腎，單從外形上看，它就和我們腎長得很像，可以說是十分有緣了。相傳黑豆對滋補養生有奇效，可以補腎解毒，降低我們體內的膽固醇含量。

第二個養腎法寶黑米，和黑豆一樣，黑米我們也很熟悉，可以蒸成飯，也可以用來熬粥喝。黑米是稻米的一種，含有豐富的氨基酸等營養物質，被人們譽為「黑珍珠」，從稱謂中不難看出它的珍貴了。黑米熬粥喝，不僅可以養腎滋補，還可以明目活血，還能清腸道，促進人體健康發展。

第三個養腎法寶黑芝麻，除了以上兩種食物之外，黑芝麻也是可以用來養腎的法寶，它含有膳食纖維等多種營養物質，可以滋補養腎、滋潤五臟，防治各種各樣的肝腎類疾病。第四個養腎法寶黑棗，和紅棗相比黑棗的營養價值更為豐富，經常用黑棗泡水喝可以補血養腎，增強我們身體的免疫力。對於那些腎虛想補腎的人來說，黑棗可是一個很好的食用品了。平時沒事兒的時候，可以多吃點兒黑棗，當然泡水喝也行。

第五個養腎法寶核桃，核桃，一直以來都很受大家追捧，因為普遍認為多吃核桃會變得很聰明。所以，大家都會買些核桃回家，尤其是有小孩的，更是樂此不疲，希望孩子能多吃點兒核桃好聰明些兒。可是你們知道嗎，核桃除了能補腦，還可以用來養腎。所以，大家不妨多買點兒核桃吃，補腦養腎，既能使人們變聰明，還能補身體促進人體健康發展，這樣的好東西怎麼能不買呢？

除了以上羅列的補腎法寶，還有很多食物都可以補腎，比如，像黑木耳，板栗，海帶這些食物，都可以起到補腎的作用，大家不妨嘗試一下。

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