快速減肥，3天瘦5斤，蘋果排毒減肥大法！當你瘦下人生真的會開掛

今天給各位我親愛的小姐姐們分享，快速減肥，三天瘦5斤，給那些需要快速減肥的分享，這個減肥法我已經試過好幾次啦，絕對快速，絕對安全半個狂吃讓我胖了五斤，傷心難受，必須要減肥啦，開始減肥前的體重110斤，三天瘦了5斤，回歸105斤，我的凈身高是170，胸從接近D瘦到了C，不要羨慕胸大的女人，穿衣服真的丑，還特別閑胖

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蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減肥之後，由於連續3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。

蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。我姨媽期間會長痘痘，皮膚會變差，吃了幾天蘋果，皮膚還真有好轉，開心

減肥期間我不只光吃蘋果配合著吃了橙子，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。 我是超級喜歡吃甜品，無奈啊無奈，橙子裡面的維生素C特別多，女人要多吃哦

第一天吃了三個蘋果，一個橙子，多喝點水，第一天瘦了2.4斤！

第二天吃了兩個蘋果，兩個橙子，一杯火龍果雪梨鮮榨，15個超大車厘子，第二天瘦了1.4斤，體到了鮮榨果汁，姐妹們把你們手中的奶茶扔了吧，換成鮮榨，美容養顏又減肥，味道也不錯

第三天吃了三個，兩個橙子，基本吃水果都飽了，第三天瘦了1.2斤。三天共瘦了5斤，全部靠蘋果橙子，其實我不算多餓，大家可以放心吃，餓了就吃蘋果，我因為水果吃的也多，上每天熬夜三點鐘才睡，但是體重一直再掉！！！

這個減肥法，運動不運動都可以噠，我除了第一天去健身房跑了四十分鐘的步，練了幾組器械，其他沒有運動。之前用這個減肥法，三天沒有運動效果也一樣，第一天竟然瘦了3.2斤，哇哈哈，不急著減肥的寶寶就配合運動與控制飲食就可以啦

圖中我有用收腹塑身衣，推薦給結婚沒結婚，生過寶寶沒生寶寶，健身塑型中的所有女性，效果還是比較明顯的，不能說減肥，但是塑型絕對有效果，也會控制食慾，我有氧做太多了，塑型真的很難，所以每天都在用，

最最最痛苦的事情就是，我變胖，只胖兩個地方一個臉，一個肚子，所以每天都戴著眼鏡，遮下我的大臉，凹造型也不錯，推薦給你們

這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也很重要，女生一定要更愛自己。一胖毀所有瘦下來你就會發現個新世界，不用整容可以瞬間變臉

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