每天吃一個蘋果，一個月後會有什麼結果？

蘋果熱量比較低，既不含脂肪也不含鈉，每100克只產生60千卡熱量，自然地減緩消化速度，蘋果酸增強食用後的飽腹感，防止下半身肥胖常吃有減肥功效

說得是蘋果好蘋果妙蘋果吃了呱呱叫。但晶晶湯卻不這麼認為，蘋果就像它的名字一樣，是一種很「平常」的水果，各項營養素其實都寥寥，並沒有那麼神奇。

這個問題很有意思，相信很多人希望結果是皮膚變好了，身材變苗條了，多年的便秘好了這樣的答案。

果每天只吃一個蘋果，其他食物都不吃，那麼一個月後肯定會餓瘦。如果正常一日三餐，外加一個蘋果，那一個月後也不會怎麼樣。因為蘋果是水果而不是葯，是沒有療效的哦

如果你的飲食結構很好，以往吃的也很健康，那麼再吃一個月蘋果，可以讓你錦上添花！

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